春季面板乾燥怎麼辦 6個小妙招讓乾燥瘙癢遠離你

導語：大家都以爲過完了冬季，氣候就溼潤了。其不然，春季也是一個非常少雨的時節，或許大家都應該聽過“春雨貴如油”的俗話。而在這乾燥的氣候裏，我們的肌膚非常乾燥。那麼，春季面板乾燥怎麼辦?以下推薦6個小妙招讓乾燥瘙癢遠離你。

春季面板乾燥怎麼辦 6個小妙招讓乾燥瘙癢遠離你

春季面板乾燥怎麼辦

　春季面板乾燥原因：

春季面板乾燥的原因有很多，但主要原因是壓力和紫外線。

在春天，周圍的環境發生變化，會感到有意外的壓力，由此引起的血流缺陷導致面板乾燥。壓力對自主神經起作用，由張力支配的交感神經。血液不會擴散到遠端，從而營養不能充分分佈到面板，新陳代謝下降，面板變硬，水分難以進入面板，變得容易乾燥。

在春天變得強壯的紫外線透過刺激黑素細胞引起面板刺激，引起斑點等，並且增厚角質層以防紫外線。並且血液循環更差，面板週轉不佳，面板會幹燥，紫外線的照射會導致面板更加惡化，進一步引起乾燥。

春季讓肌膚水潤的小妙招

1、水量要充足

缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到面板的平衡。最好的解決辦法是增加飲水。一個人一天應喝多少水，這跟個人的性別、體重、工作環境、勞動強度等都有關係，一般情況下，人體每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。

但不要感到口渴纔去喝水，同時也不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。還可透過多飲用牛奶和湯來補充水分。

2、注意鹼性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使面板變得粗糙、油膩，爲了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善面板的供養，使肌膚光滑潤澤。

常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、隨身攜帶保溼噴霧

辦公室內由於長時間開着空調，這樣乾燥的環境對於肌膚也是天敵。在辦公桌上常備一款保溼噴霧，有效恢復肌膚水潤感，趕走乾燥。春天可以隨身攜帶補水保溼噴霧或者保溼化妝水，給深層肌膚提供保溼潤澤，對於特別容易乾燥的嘴脣，隨身攜帶一支潤脣膏是不錯的選擇。

邊擦保溼品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使面板放鬆、手掌的溫熱能加速營養成分吸收，肌膚會更加水潤了。

做好防曬

4、防曬要做好

人們習慣在春季注意面板補水，很少注意防曬。其實，春季預防面板乾燥除了補水之外，還要注意防曬。天氣轉暖，紫外線逐漸加強，會損傷面板細胞，從而促使面板受損，出現乾燥、老化、脫屑的症狀。

因此，想要預防面板乾燥的市民們現在就應該多加註意防曬，出門前要塗上防曬霜了。

5、潔膚去角質

面板乾燥、護膚品難吸收，是因爲肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理乾淨的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成爲MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到雙倍的效果哦!

人們洗臉時，爲了防止面板乾燥，建議使用與體溫相近的水，而針對敏感膚質的人羣，建議使用有溶解去污作用的洗面奶，然後用紙將臉擦乾，因爲水也會刺激面板，很多面板敏感患者洗臉時會有刺痛的感覺。

6、適當使用補水面膜

改善面板乾燥的最好辦法是使用補水面膜，建議一般來說一週使用兩至三次。這個季節面板乾燥嚴重，面板表層水分流失較快，人們可以每天都使用補水面膜，來改善面板乾燥的狀態。

不必每天用保溼面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆一兩分鐘，你會感到肌膚的溼潤和彈力。

春季吃什麼補水

記得補水

1、喝蜂蜜

蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物,它所含的營養成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等,其中鬆屬素只有蜂蜜纔有。蜂蜜常用在自制面膜中,是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒,尤其是睡眠時,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到潤膚、養肺的作用,而且養顏又減肥。不僅如此,蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。

　2、吃石榴汁

石榴果實如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,營養價值高,富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量,但不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質,能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。

3、黃瓜

黃瓜是補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。

4、生菜

平時，營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜，但是說到補水，生菜要比它們高出不少。當春季來臨，將生菜作爲三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補水方法。

　5、水蘿蔔

水蘿蔔非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮豔的顏色和爽脆的質地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。