湖北冬天是乾冷還是溼冷 怎麼度過湖北的冷冬

導語：現在部分北方省份已經是嚴寒冬季了，氣溫已經降到0℃以下，就連南方地區的有些城市都開始下雪了。有些朋友對湖北的冬天氣候感興趣，那麼，今天小編就來介紹一下，湖北冬天是乾冷還是溼冷？怎麼度過湖北的冷冬？不知道的小夥伴趕快來學習一下吧。

湖北冬天是乾冷還是溼冷

湖北冬天

湖北冬天是溼冷，每年十二月至來年三月是一年中最冷的時候，天氣以陰寒溼冷爲主，有太陽的日子不多。

湖北省屬亞熱帶季風氣候，天氣變化劇烈，降水年變率大，時空分佈不均，自然災害嚴重盛行風向隨季節更替明顯，冬季盛行偏北風，夏季盛行偏南風冬季寒冷，氣溫比同緯度地區低8到10攝氏度，夏季空氣潮溼悶熱，比同緯度地區高出2攝氏度左右。

溼冷天氣的含義

溼冷天氣是指空氣潮溼且寒冷的天氣。人處在溼冷天氣的環境下，人的體感溫度低於所處環境的空氣溫度。溼冷天氣是我國南方大部分地區冬季的氣候特點。乾冷天氣是指空氣乾燥且寒冷的天氣。乾冷天氣是我國北方地區的一種氣候特點。

南方地區之所以在冬季出現溼冷天氣，是因爲北方的冷空氣南下導致的。南方的氣候溫暖，當北方的冷空氣南下與暖空氣相遇，冷暖氣團交匯，暖氣團擡升，形成降水。降水也就是我們平常所說的下雨，下雨後空氣中的溼度增加，且冬季的溫度較低，就形成了溼冷天氣。同時降水還會阻擋太陽光，因此溼冷天氣的太陽光照也相對較弱。

冬天

冬季養生吃什麼

一、南瓜

南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。

它鮮豔的橙色源於其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。

二、柚子

酸甜多汁的柚子被稱爲冬日“完美水果”。

柚子不僅富含維生素C，還含有番茄紅素，這兩種營養素都是強效抗氧化劑，有抗癌功效。

三、球芽甘藍(一種乒乓球大小的甘藍)：

1斤的球芽甘藍，要比1斤柑橘富含的維生素C多50%。

維生素C不僅是一種強抗氧化劑，還能幫助人體抵禦寒冷。4—6個球芽甘藍，就足以滿足成人全天所需的維生素C。

球芽甘藍烹調需要較長時間，燉肉、煲湯時可以放些。

四、紫甘藍

十字花科蔬菜品種繁多，其中的紫甘藍是冬季蔬菜中營養的“集大成者”。

它不僅富含多種維生素，還因高效的消炎作用而聞名。

涼拌或水煮甘藍是預防心血管疾病、癌症的上好選擇。

五、西蘭花

西蘭花能提供維生素A、C、K和葉酸，以及人體必需的礦物質鈣、錳和鐵。

它富含葉黃素，可以保護眼睛，減少白內障和黃斑變性。

冬季

六、蘿蔔纓

在歐美國家，醫生們常會囑咐蘿蔔要帶着“葉”吃。

一份涼拌蘿蔔纓就能完全滿足人體每日所需的維生素A和K，以及55%的維生素C和27%的葉酸，和10%的鈣和錳。

七、紅薯

紅薯比同屬根莖類蔬菜的土豆營養更勝一籌。

1箇中等大小的紅薯就含有約4克的膳食纖維和約2克的植物性蛋白。

而且，紅薯只有很低的熱量，幾乎不含脂肪。

八、栗子

栗子是可以陪伴一冬的健康乾果。

一方面，它富含B族維生素和鉀、銅、錳等礦物質，能強健身體。

栗子還是堅果中唯一含維生素C的，是感冒和流感盛行時的必備零食。

九、大蔥

大蔥含有抵抗疾病作用的營養素。

如：維持人體健康必需的維生素A、B6、C、K，葉酸和鐵。值得一提的是，大蔥含有的多酚類抗氧化物質，可以保護血管。

此外，有研究表明，多吃蔥，還能降低患前列腺癌與結腸癌的風險。

不妨嘗試用大蔥、黃瓜、柿子椒做道涼拌菜。

十、大蒜

大蒜含有的大蒜素對疾病的預防，特別是癌症和心臟病有效。

此外，它還具有消炎、抗感染的特性。