2015年國慶節旅遊登山遊覽注意事項

2015年國慶節即將到來，喜歡旅遊的朋友一定會不會放過這個黃金假期。許多熱愛登山遊覽或旅遊景點中有登上一項的朋友們要注意了，今日是小編爲大家整理的2015年國慶節旅遊登山遊覽注意事項。

1、登山遊覽安全第一，請聽從導遊的指揮和安排，切忌擅自單獨行動。

2、不要穿皮鞋以防止腳扭傷，儘量穿旅遊靴或軟底布靴，女士可考慮不穿裙子。

3、走路不看景，看景不走路。

4、照相取景時注意安全，不要擁擠。

5、山上氣候多變，登山前請帶好雨衣，下雨時切不可撐雨傘，免得人傘一起被颳走。

6、山上物價較貴，登山前可自備少量點心，飲料。

7、年老體弱者請事先準備好柺杖，高血壓，心臟病患者一定要帶好備用藥，若感到不適，千萬不要勉強。

8、睡覺前如有條件可以用熱水洗腳，以消除疲勞。

9、景區內除規定地點外，嚴禁吸菸。

10、山上氣溫比山下要低得多，房間比較陰冷潮溼，請旅遊者注意保暖，防止感冒。

國慶旅遊期間，已是初秋。在秋季旅遊時，有些會會感到身體不適，嘴脣乾裂出血，口腔內又生出了一些小泡，咽部也不適。這是由於秋燥造成的。所以，秋季出遊，飲食上除補充足夠的蛋白質。脂肪等以外，還要多喝水，多吃一些清潤溫和的水果。體質虛弱者、中老年人出遊應再選食紅棗、蓮子、百合等補氣滋陰之品。因爲隨時節的變化，體內精氣開 始封閉，而旅遊又特別費神，整日東奔西行，能量消耗太大，只有及時補養，才能保證身體機能的正常執行。

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