2020全國統一高考時間 2020年全國各地高考時間安排表

導讀：2020全國統一高考時間出來了，還不知道自己城市高考時間及科目安排的朋友，趕緊來瞧一瞧了。今年的高考因爲疫情延期，也讓備考的同學也多了一些時間準備和複習，當然考試的壓力也持續了很長時間，所以考試前一定要放鬆心態，全力以赴應戰高考。以下是萬年曆小編帶來的2020年全國各地高考時間安排表，快來看看吧。

2020全國統一高考時間

高考

　2020年全國普通高等學校招生統一考試時間爲7月7日至8日。

具體科目考試時間安排爲:

7月7日，語文9:00至11:30;

數學15:00至17:00。

7月8日，文科綜合/理科綜合9:00至11:30;

外語15:00至17:00。

　2020年全國各地高考時間安排表

　高考前的準備

1、提前熟悉考場，遲到15分鐘就禁止入場

參加語文、數學、綜合能力測試、物理、生物、歷史、化學、政治、地理及高職類語文、數學、英語等12科考試的考生，一定要在開考前20分鐘開始進入試室，正式考試開始15分鐘後禁止遲到考生進入試室。

2、稿紙、手機是“禁品”

只允許攜帶規定的文具，包括考試用的鉛筆、黑色字跡的鋼筆、簽字筆等，不得攜帶任何書籍、筆記、報紙、稿紙、塗改液、計算器、移動電話、電子記事本等物品。否則將取消當次科目的考試成績或各科考試成績。

3、須用2B鉛筆、黑色的鋼筆或簽字筆

考生必須用2B鉛筆作答客觀題(選擇題部分)，用黑色的鋼筆或簽字筆在規定的答題區域作答各科主觀題(非選擇題部分)。考生必須在答題卡指定的各題目答題區域作答(包括畫表及輔助線)。否則答案無效。

高考準備

4、出現故障擅自重啓可能零分

參加英語口語考試的考生必須要按規定的操作程序操作，不得擅自動用計算機電源開關、網絡設備，不得隨意敲打計算機鍵盤。考試過程中出現故障時，考生如擅自重啓計算機重新進入系統繼續考試，該科考試成績可能爲零分，請考生萬萬注意此事。

5、答題卡、試卷、草稿紙萬萬不可帶出試室

正式考試開考60分鐘後，考生方可交卷離開試室。提前交卷的考生在監考員清點試卷、答題卡無誤後，並經監考員同意方可離開試室。正式考試結束後，考生應將試卷、答題卡反扣在桌面上，待監考員收齊試卷、答題卡點核無誤，方可離開試室。考生不準將答題卡、試卷、草稿紙等帶出，否則將被取消考試資格。

6、考生千萬不要冒險作弊

12年寒窗苦讀不容易，希望考生一定要自愛、自重。國家教育考試定點考場基本上安裝了閉路電視監控系統，凡是考生考試違紀作弊的，都有閉路電視監控系統錄像數據作憑證，考生千萬不要冒險作弊，切莫因小失大。

7、儘量不坐摩托車、充分估計堵車

要出行小心，交通安全。要注意選擇適當的交通工具，儘量不要乘坐摩托車，步行過路口要遵守交通規則。要充分估計到交通堵塞等意外情況，適當提前出發以免耽誤考試，避免因爲趕時間而引發交通事故。

高考加油

8、考完一科不要患得患失反覆去想

每一科的考試結束後，就不要再患得患失地反覆去想，而是要把注意力迅速轉移到下一科的考試上，以良好的應試狀態，迎接下一科考試。尤其是不要因一科失手而耿耿於懷，否則會影響整個高考成績。

高考考場心態調整實戰對策

1.當覺得渾身有焦慮和緊張帶來的“火燒”般感覺時，馬上停止學習，將雙手平放在桌面集中精力感受桌面的涼爽，向前垂下頭，輕輕轉頭並深呼吸。

2.臨考緊張不求人，中醫按摩舒緩法

速成：雙手捂耳，沿順時針、反時針方向各揉3O次，再用兩拇指用力按揉雙側太陽穴，會有一種清新感，沉浸其中並逐漸放鬆。

3.進入考場，不理會別人的表情和反應，在自己的座位坐好，把視線集中在教室前的某一個點上，凝視1分鐘左右，什麼都不要去想，讓情緒穩定下來。

4.臨場緊張怎麼辦?在深呼吸時努力放鬆，讓你的胳膊和手自然下垂到身體兩側，你能感覺到流人手內的血液的溫暖，嘗試想象緊張感正從手指尖溜走。

高考衝刺

5.放鬆訓練：適當呼吸，從手臂開始，再按頭部、頸部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、腳趾肌肉的順序，交替收縮、放鬆骨骼肌肉，體驗肌肉鬆緊程度。

6.考試入場前，如仍處於緊張狀態，可做幾次深呼吸，做兩節廣播操，哼幾句流行歌曲，想點與考試無關使自己高興的事，積極參與同學間談笑來轉移注意力，沖淡緊張情緒。

7.如在考場過度緊張，先停筆，身體自然坐正，輕閉雙眼，雙手平放桌上深呼吸，收緊雙拳以及全身肌肉，然後慢慢呼氣，隨之放鬆肌肉，待情緒穩定後再繼續答題。