中考體育的準備與注意 中考體育考什麼內容

中考是我們國家高中選拔學生的一個考試，中考在我們國家是分爲各個省份自主安排的，每一個省份都不一樣，中考對於初中生來說十分重要，中考決定了他們能否繼續學習，那麼中考體育的準備與注意，中考體育考什麼內容，下面就由本站萬年曆頻道小編來爲大家解答解答。

2017體育中考

2017體育中考時間

2017年3月下旬至4月下旬。體育中考時間和地點等由各地區教育考試院另行公佈。

中考體育的準備與注意

考前一週的訓練注意事項

關於考前訓練，建議考生在考前一週主要以恢復體能爲主，跑的項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術的提高。切忌沒有熱身前做爆發性運動比如全力的跳遠，短距離的衝刺跑等。

考試前三天，應簡單地做些象徵性的練習，主要以技術爲主。不能因爲自己的訓練成績沒有達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣，大量體內能量消耗，不能得到良好的恢復，勢必對考試產生不良影響。這個時段的訓練應該特別留意犯規動作，如：踩線、小跳、後倒後退等犯規動作。考前兩三天不宜長時間洗熱水澡，而應以溫毛巾擦身即可。

2017體育中考

這裏要說明一下的是，考中準備並不是完全指考試過程中的準備，還包括了對考試場地的瞭解和熟悉，以及考試項目、器材等的明確使用，避免出現差錯，從而導致心理上的緊張，造成考試成績受影響。當然還需要重視準備活動和心理暗示。

中考體育考試的30分只要自己不要出差錯，一般都是可以拿到的，但是要熟悉項目，不要出現一些不應該出現的錯誤，中考體育還是輕輕鬆鬆的把30分收入囊中的!以上是萬年曆小編爲您整理的“2017體育中考時間”，希望您會喜歡。想要了解更多關於中考內容嗎?不妨點擊》》》全國各地中考時間