三九天從什麼時候開始算 三九天是如何計算的

導讀：三九天一到，家中長輩都要叫你穿上冬衣棉褲，讓你記得禦寒保暖，這是爲什麼呢?三九天是什麼，爲什麼讓大人們如此叮囑禦寒呢?三九天其實是冬天最冷的一段時間，過完三九我們就相當於過完了這一個冬天。那麼，三九天從什麼時候開始算?三九天是如何計算的呢?下面和萬年曆小編一起去了解下吧。

三九天是什麼

三九天是什麼

“三九天”是中國傳統農曆年中的某一時段。中國俗語有“夏練三伏，冬練三九”之說法。與“三九”對應的是“三伏”。如果說三伏天是最熱的一天的話，那麼三九天，是人所感受到最冷的時段。“三九”比較好計算，是指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。我國陰曆有“九九”的說法，用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天爲一“九”，第一個九天叫“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天爲止。這時冬天已過完，春天來到了。一般“三九”時最冷。

三九天從什麼時候開始算

三九天是指從冬至算起的第三個"九天"，也就是冬至後的第19-27天。中國的農曆用"九九"來計算時令，冬至爲"一九天"的第一天，每九天爲一"九"，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，過完"九九"八十一天，冬天便結束，進入春天，而一年中最冷的時期便是"三九天"。

三九天

三九天是如何計算的：冬至後的第十九天到第二十七天

“三九”是指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。我國陰曆有“九九”的說法，用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天爲一“九”，第一個九天叫“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天爲止。這時冬天已過完，春天來到了。一般“三九”時最冷。“冬至後第三個第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，並非“三九”。

三九天保暖禦寒小妙招

1、多喝豆奶

與攝入碳水化合物或脂肪相比攝入蛋白質可顯着升高體溫。建議早餐喝杯豆奶，同時可適當吃些堅果和酸奶。

2、增添衣物

要想美，凍着得。然而這種做法對人體健康極大的不利。冬至節氣過後，人們要根據天氣情況及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

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3、使用保溼霜

溼疹或皮炎患者在冷天更要注意保溼。因爲皮炎部位炎症會加速表皮血流量，導致身體熱量喪失更多。

4、帽子要蓋住耳朵

頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子，因爲耳朵雖薄，但表面積大，更易散熱。

5、適當運動

俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”因此，此時節一定要進行適當的禦寒鍛鍊和體育鍛煉。比如平時要堅持用冷水洗臉，慢跑、打拳、舞劍等方式，都可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

6、吃些禦寒食物

在日常飲食中，人們應適量多吃些禦寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡蘿蔔、山芋、百合、羊肉、牛肉等，這些食物可以提高機體的禦寒能力，既保暖又防冬病。