艾灸三九天從什麼時候開始 三九灸是什麼時候開始

導語：自古以來就有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。因此就有了三九灸，三九天天氣寒冷至極，人體抵抗力弱，也是各種疾病入侵的時候，這時來一針艾灸，可以調理身體，提高免疫力。那麼，艾灸三九天從什麼時候開始？到底三九灸是什麼時候開始呢？以下是小編關於三九灸的介紹。

艾灸三九天

　艾灸三九天從什麼時候開始

三九灸的時間會放到數九之後，一九、二九、三九三個九中，每一個9天艾灸3-4次，即隔天一次或者隔2天一次。三九灸實際上是時間療法，和三伏灸有着類似的含義，三伏灸主要是冬病夏治，在夏天進行補益治療，到了冬天可以預防和減輕呼吸系統疾患，降低哮喘、咳嗽等疾病發生機率。

2021年三九天艾灸的最佳時間

預灸：12月12日至21日

一九灸：12月22日至30日

二九灸：12月31日至2021年1月8日

三九灸：2021年1月9日至17日

加強灸：2021年1月18日至27日

三九灸通常分爲五個階段：在12月中旬左右可以開始首灸，之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳。

三九灸

三九灸注意事項

1、貼藥後，面板會有灼熱感。由於個體面板耐受性不同，以面板感覺和耐受程度爲觀察指標，若覺得灼熱難受，則應及時將藥去掉，避免損傷面板。

2、貼藥後面板出現紅暈屬正常現象，可外塗萬花油以減輕刺激，如貼藥時間過長引起水泡，應保護創面，避免抓感染，必要時前往我站處理或擦燙傷軟膏。個別人出現面板過敏者，可擦抗過敏藥膏或到我站處理。

3、貼藥期間，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒魚、蝦等易致敏食物。忌易化膿食物，如牛肉、燒鵝、鴨、花生、芋頭等及其它煎炸食物。不洗冷水澡。

三九天艾灸有什麼好處

補氣養血

在三九天的時候進行艾灸具有調理氣血的效果，尤其是對於女生來說十分需要，氣是人的生命動力，血爲人的基本營養物質，氣血充足，執行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。艾灸保健雖然效果不錯，但是也有很多注意事項。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸，也不要一開始就大劑量進行。

三九天艾灸好處

溫經散寒

三九天是一年中最寒冷的時候，而艾灸可以幫助驅寒，並且對於女生來說還具有溫經的作用，天灸透過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位，可使藥物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨牀症狀，又可提高機體免疫力。

溫經通絡

傳統中醫認爲，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經脈，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。

消淤散結

三九天因爲天氣陰寒，被認爲是人體中陽氣最微弱的時候，因此需要進行艾灸，艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速開啟氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除溼濁之氣，散寒回陽。