2020三九天灸什麼時候開始做 三九天艾灸是哪幾天

導語：時間來到了“三九”時期，很多人這個時期體質比較差，需要透過艾灸來調理，那麼2020三九天灸什麼時候開始做比較好呢?三九天艾灸是哪幾天?實際上，三九天是數九的一部分，所以一般這個時期的艾灸也是從數九就開始了的。具體時間我們一起來看看。

2020三九天灸什麼時候開始做 三九天艾灸是哪幾天

三九天艾灸

三九灸通常分爲五個階段，在12月中旬左右可以開始首灸，之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳。2020年三九灸具體時間如下：

預灸：2019年12月12日至21日

一九灸：2019年12月22日至30日

二九灸：2019年12月31日至2020年1月8日

三九灸：2020年1月9日至17日

加強灸：2020年1月18日至27日

我國民間對寒冬的計時方法是將冬至後的81天劃分爲9個階段，每9天爲一個時段，稱作“冬九九”，也就是常說的“數九寒天”。其中每年冬至後的第1天至27天稱爲“三九天”。　寒冬季節是關節退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見病的高發季節。《內經》說“邪之所湊，其氣必虛”，肺、脾、腎臟器的虛弱(亦即免疫功能的低下)是疾病致病的關鍵。所謂“寒者熱之”，天灸作爲一種行之有效的溫熱療法，因效果顯著，受到病人的好評。

三九天哪些人適合艾灸?

三九天灸

1、有呼吸系統疾病的人羣。如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、支氣管炎、咽炎、各種慢性咳嗽等。

2、腸胃不適人羣。慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂的人羣。

3、頸椎腰腿疼痛患者，風溼與類風溼性關節炎患者等。

4、亞健康狀態。失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背痠痛等。

5、畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等症狀。

功效作用：

一是治已病，主要治療冬季常見慢性病，如治療支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎、各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經不調，以及頸肩腰腿痛、風溼與類風溼性關節炎等。

二是治未病，重點調治亞健康狀態，如慢性疲勞綜合徵、失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背痠痛等，對於免疫力低下、有慢性發作性疾病病史的亞健康人羣，有防病保健作用。

三是強身健體，透過“三九灸”來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等症狀，對夏季已做過“三伏貼”的患者，有鞏固和加強療效的作用。