三九天灸幾點貼最好 一天中三九天灸最佳時間

導語：三九天灸並不是任何時間都適合，一天當中，必須要選擇對的時間才行。那麼三九天灸幾點貼最好呢?據專家表示，一天中三九天灸最佳時間是在早上九點到十一點或十一點到一點。具體安排，以下小編爲您介紹。

三九天灸幾點貼最好 一天中三九天灸最佳時間

三九天灸

午時(中午11—1點)

1、日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前後。

2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時透過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。

提示：

1、古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退。

2、因此，需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

艾灸

常用穴位：

神闕穴位於肚臍，是五臟六腑之本，爲任、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，爲連接人體先天與後天之要穴。艾灸此穴可將初生之陽堅固在體內，慢慢生髮生長，爲體所用。關元穴位於神闕下三寸，具有培元固本，補益下焦之功，艾灸此穴有調節內分泌、強身固體的作用。

命門穴位於腰背的正中部，灸此穴可強腎固本、疏通督脈上的氣滯點，促進氣血執行。足三裏穴位於足部膝眼下三寸，脛骨旁一寸，灸此穴可改善足部怕冷症狀，有理脾胃、調氣血、助消化、補虛弱的功效。

女性在冬季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色、預防感冒和各種婦科疾病;經常做艾灸的女性會發現體質明顯改善，面板紅潤細膩，同時艾灸的補益作用還能豐胸，排毒作用還能減肥，可以起到全方位的保養作用。

三九天灸的適應症

1、呼吸系統疾病：過敏性鼻炎，哮喘，支氣管炎，慢性咳嗽，體質虛弱，易逆轉感冒，肺氣腫;

2、消化系統疾病：感冒，虛弱的胃病，胃腸道功能障礙，慢性結腸炎，虛弱的腹瀉;

3、婦產科疾病：焦炭低，宮寒，痛經多於量;

4、風溼性骨病：各種頸部，肩膀，腰部，腿部疼痛引起的關節痛，骨質增生，關節炎，風溼病。

5、兒科疾病：支氣管哮喘，反覆咳嗽，身體虛弱，感冒，厭食，腹瀉，遺尿，消化不良，出汗;6，這種療法可以有效增強人體的抵抗力，具有保健和強身作用，調節亞健康狀態。