三九天艾灸養生的好處 三九天灸艾灸有什麼好處

導語：艾灸是一種傳統的調養身體的手法，在民間有在三九天做艾灸的做法。因爲三九天在相應的穴位或患處艾灸，能達到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。因此，三九天艾灸也是養生常見手段之一。那麼，三九天灸艾灸有什麼好處呢？下面就由小編爲您介紹三九天艾灸養生的好處。

三九天艾灸養生的好處

三九天艾灸養生的好處

補氣養血

在三九天的時候進行艾灸具有調理氣血的效果，尤其是對於女生來說十分需要，氣是人的生命動力，血爲人的基本營養物質，氣血充足，執行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。艾灸保健雖然效果不錯，但是也有很多注意事項。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸，也不要一開始就大劑量進行。

溫經散寒

三九天是一年中最寒冷的時候，而艾灸可以幫助驅寒，並且對於女生來說還具有溫經的作用，天灸透過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位，可使藥物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨牀症狀，又可提高機體免疫力。

溫經通絡

傳統中醫認爲，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經脈，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。

艾灸養生的好處

消淤散結

三九天因爲天氣陰寒，被認爲是人體中陽氣最微弱的時候，因此需要進行艾灸，艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速開啟氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除溼濁之氣，散寒回陽。

保健強身

冬季人體的免疫系統會下降，因此可以透過艾灸進行調理。艾灸療法歷來就被醫家公認爲能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養生功效。

艾灸穴位

一、補中益氣

【施灸穴位】腎俞、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太淵。

【穴位主治】可作爲一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

【功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利溼、調和營衛。

二、五臟俱補

【施灸穴位】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞（查找穴位，可以點擊文末“閱讀原文”進入穴位查詢平臺）。

【穴位主治】爲背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。

【功用】補五臟、調氣血、安神定志、灸通經活絡。

艾灸的好處

三、獨灸關元穴

【施灸穴位】關元。

【功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

四、呼吸系統

【施灸穴位】：風門、身柱、肺俞、足三裏

五、消化系統

【施灸穴位】：脾俞、胃俞、中脘、足三裏、陽陵泉

六、神經系統

【施灸穴位】：大椎、身柱、腎俞、足三裏

七、生殖系統

【施灸穴位】：腎俞、關元、中極、足三裏、三陰交