三伏天艾灸養生食譜 2018三伏天艾灸飲食注意事項

導語：三伏天艾灸養生食譜有哪些?三伏天艾灸畢竟是中醫療法，既然和中醫有關，那麼在飲食上就要多加註意了，如果飲食補腎，很有可能會讓你的艾灸作用失效，更甚者有可能會導致你身體出現不良狀況。那麼，艾灸時能吃東西嗎?一般艾灸期間能吃什麼，不能吃什麼?以下我們來了解2018三伏天艾灸飲食注意事項。

三伏天艾灸養生食譜 2018三伏天艾灸飲食注意事項

三伏天艾灸養生食譜

三伏天

稻米綠豆粥

主料：稻米250克，綠豆150克，隨個人添加。

輔料：白砂糖20克，花生

製作：

1、將大米用清水淘淨，綠豆去雜質，用清水洗淨。

2、將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成;冷卻後，加冰糖拌和食用

薏米粥

材料：取薏米30克，白糖適量作原料。

製作：將薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。

功效：能健脾除溼，減肥消腫。

薏米紅豆粥

材料：薏米30克，紅豆15克。

做法：把薏米洗淨浸泡20分鐘，把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可，酌加冰糖，早晚分服，連續7天。冰糖煮的時候就放進去，甜味會滲透進去很好吃的!

艾灸時能吃東西嗎

三伏天

因爲一個健康人生命中生命物質和生命能量的總和是守恆的，也就是氣血守恆，氣血是恆定的量。當我們吃飯，食物吃進胃裏去了，胃就要把全身的氣血往胃裏掉，來加快胃的蠕動，然後才能更好地消化吸收。

如果這個時候我肩上痛或者我在肩上艾灸(舉例)，這個時候氣血就會往肩上調。按照氣血守恆定律，這個時候胃裏的氣血就會減少，就會影響你的消化功能。

而且這個影響是雙向的，因爲氣血同時往胃裏和肩上兩個方向調，所以肩上的氣血也不夠胃裏的氣血也不夠，這樣就導致艾灸的效果也不好胃的消化也不好。

所以正確的方法是吃飯後休息半個小時後(如果吃的太飽休息時間再長一點)再做艾灸。這樣既不會影響胃的功能也不會影響艾灸的療效。

艾灸後不能吃的食物

三伏天

在艾灸期間要嚴格控制飲食。有些食物吃了能更好的地發揮艾灸功效，有些食物吃了則會影響療效，下面看看艾灸期間不能吃的食物。

具體表現：

1、不能吃純糖以及甜食，這類食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。

2、飲品方面不能喝甜飲料，包括可樂、雪碧以及其他碳酸類飲料。

3、不能吃油炸、油煎以及燻烤過的食物，這對身體健康不利。

4、艾灸期間還是不能吃肥肉的，炒菜不要放豬油。

5、艾灸期間最好不要吃堅果類的食物，零食最好也要少吃。