2018三伏天艾灸養生時間表 三伏天艾灸2018時間安排

導語：三伏天分爲初伏、中伏、末伏，而最炎熱的是中伏時期。一般每年三伏天的時候，很多人都會選擇艾灸作爲養生方式，因爲三伏天艾灸能提高我們身體免疫力，還能將我們的體質調養到最佳狀態。但是三伏天艾灸時間必須要把握好，下面我們一起來了解2018三伏天艾灸養生時間表，即三伏天艾灸2018時間安排。

2018三伏天艾灸養生時間表 三伏天艾灸2018時間安排

2018三伏天艾灸養生時間表

2018年三伏天時間表：

2018年初伏：2018年7月17日到2018年7月26日 10天

2018年中伏：2018年7月27日到2018年8月15日 20天

2018年末伏：2018年8月16日到2018年8月25日 10天

2018年三天艾灸時間表：

伏前灸：2018年7月07日

初伏灸：2018年7月17日

中伏灸：2018年7月27日

末伏灸：2018年8月16日

伏後灸：2018年8月26日

2018三伏天艾灸養生

三伏天 艾灸前 、艾灸中、艾灸後注意事項

艾灸前：

1、因爲艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後纔可以灸，因爲過飽不可以艾灸。

艾灸中：

1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣透過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

艾灸後：

1、艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔開啟，易受寒涼。

2、艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。

3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

2018三伏天艾灸養生

三伏天什麼人不能艾灸

1、過度勞累、飢餓或精神緊張患者不宜艾灸治療。體質虛弱者不宜艾灸過強。

2、自發性出血或損傷後出血不止,或面板感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區、項區、胸背部等慎灸。

3、孕婦及小兒囟門未閉合者,不宜艾灸。

4、精神病患者及其他不適於灸療的重症患者也需慎用艾灸。

5、自發性出血的人不宜艾灸。一旦體內的抗凝血系統出現問題之後，只要身體某個部位出現了輕微的創傷就會血流不止。這類體質的人羣就不要輕易去嘗試艾灸了，以免出現危險。

6、陽盛體質不宜艾灸。陽盛體質就是指人體內陽氣過旺，內臟也比常人要熱，如果這時還是使用艾灸的話，就會變成熱上加熱，不僅無法緩解疲勞，還會加重體內的熱氣，給身體造成更大的負擔。

7、陰虛火旺不宜艾灸。如果發現自己舌苔不僅少而且還發紅、手心經常出汗，這就是陰虛的症狀。而艾灸的養生原理是透過高溫來疏通經絡從而達到活血化瘀的目的。但對於陰虛火旺的人來說，艾灸只能是火上加火，不但無法養生，還會加重陰虛的症狀。