三伏天艾灸注意事項 三伏天艾灸前、期間、後須知要點

導語：三伏天艾灸並不是所有人都適合，就算你適合艾灸療養，也需要了解關於三伏天艾灸注意事項。艾灸需要注意的東西有很多，其中，分爲三個階段的注意事項，即艾灸前，艾灸期間以及艾灸後。具體以下爲您介紹三伏天艾灸前、期間、後須知要點。

三伏天艾灸注意事項 三伏天艾灸前、期間、後須知要點

三伏天艾灸

艾灸前注意事項：

1、因爲艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後纔可以灸，因爲過飽不可以艾灸。

3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過飢、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發炎部位禁灸!

艾灸期間注意事項：

1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣透過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

三伏天艾灸注意事項

艾灸後注意事項：

1、灸後要保持心情平靜，努力做到忘掉疾病、忘掉煩惱，這樣纔有利於使艾灸達到更好的療效。

2、灸後適當多飲水(水溫燙嘴皮子爲宜)或多食稀粥，因爲艾灸過程中會透過面板蒸發一部分水分，多飲水有助排泄器官排出體內毒素。

3、施灸後可能會出現發熱、口渴、上火、面板瘙癢，有的會起紅疹、疲倦、便祕、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適的現象，一般不要驚慌，繼續艾灸後這些症狀就會消失。也可以艾灸足三裏穴、涌泉穴引火下行，或多喝水，必要時停灸或隔天灸，很快上述症狀就會消失。

4、艾灸後不可以馬上洗澡，一般情況下，洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔幾小時後再洗澡。

5、灸後忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不飲酒、不吸菸，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，可以適當多食蛋白。不可飲食過飽，但可以少吃多餐。

6、灸後部分人會出現大便乾的情況，可使用蜂蜜、藕、芹菜等進行調理。

7、生活方面要注意，房事要有節制，睡眠要充足。

8、不要進行繁重的體力勞動，減少每天上網、看電視的時間。

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