2019三伏天艾灸的好處 三伏天艾灸的四大好處

導語：三伏天艾灸是有很大的好處的，先不說別的，首先能幫你去除體內的溼氣，增強你的體質。艾灸的好處其實不能一概而論，因爲艾灸不同的部位，其功效便不同。那麼，2019三伏天艾灸的好處大概有哪些呢?以下爲您介紹三伏天艾灸的四大好處。

2019三伏天艾灸的好處 三伏天艾灸的四大好處

三伏灸好處

1、行氣活血

對於上班族來說，經常久坐，身體血滯氣凝，常常身體痠痛，而艾葉有活血行氣的作用，三伏天是一年之中溫度最高的時候，身體毛孔都是開啟的，這個時候做個艾灸可以促進身體氣血執行，溫通經脈。

2、促進消化

三伏天是一年之中最熱的一段時間，因爲苦夏難捱，所以，很多人在三伏天都有食慾不振的情況出現，艾灸可以刺激身體穴位，透過穴位刺激能夠加強身體消化系統的功能，可以增強食慾、促進消化。

3、溫腎壯陽

三伏天是一年之中陽氣最盛的時候，此時身體陽氣大盛，艾灸可以增強體質，幫助體質不佳的人羣養護身體，特別是陽氣、腎氣不足的人羣來說，效果更是直接。

4、延年益壽

三伏天艾灸是中國傳統項目之一，可以幫助身體化瘀，使淤堵的經脈重新暢通起來，還能促進身體新陳代謝，對於身體免疫能力開始減退的老人來說，還有延年益壽的作用。

艾灸前、艾灸中，艾灸後注意事項：

三伏天艾灸

艾灸前：

1、因爲艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後纔可以灸，因爲過飽不可以艾灸。

三伏天艾灸的好處 哪些人不宜在三伏天艾灸 艾灸不適宜人羣

艾灸中：

1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣透過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

艾灸後：

1、艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔開啟，易受寒涼。

2、艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。

3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

三伏天艾灸穴位推薦

三伏灸穴位

1、大橫穴

大橫穴位於肚臍旁開4寸的位置,這個穴位對於治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。

2、大椎穴

大椎穴位於第七頸椎棘突下,刺激這個穴位對於治療瘀血脈絡不通或血液過於粘稠而造成的面部疾病有着非常顯着的效果。

3、關元穴

關元穴位於臍下3寸的位置,這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調節女性內分泌平衡、治療月經不調、帶下、不孕等症狀。

4、豐隆穴

豐隆穴位於小腿前外側、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置,能夠治療各種炎症,比如肥胖等。

5、腰陽關穴

腰陽關穴位於第4腰椎棘突下,對於治療婦科月經失調、內分泌不平衡、臂部過於肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好。

6、中脘穴

中脘穴位於上腹部前正中線上,臍上4寸的位置,能夠增強人體消化以及吸收食物的能力,而且還能治療胃痛、胃酸以及嘔吐。

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