霜降養生艾灸霜降艾灸的好處及禁忌

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導語：我們都說三伏天適合艾灸，那麼，霜降到來時適合艾灸嗎?其實，不僅是夏季適合艾灸，秋季也是艾灸的最佳時節，這樣可以驅除體內的寒氣和溼氣，以一個良好的狀態來迎接冬天的到來。而霜降時節正好在秋季，說霜降養生艾灸是最不錯的選擇，現在小編爲你介紹霜降艾灸的好處及禁忌。

霜降養生艾灸霜降艾灸的好處及禁忌

霜降養生

一、霜降艾灸的好處

霜降是秋天的節氣，而秋季艾灸養生正當時，爲什麼霜降時節最適合艾灸，它的好處如下：

秋季是艾灸的好時節，因爲秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣!因此秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作爲首要任務。

艾灸具有以下四個作用：一是調和陰陽，中醫認爲，人體陰陽的平衡狀態是決定疾病發生和發展的根本，運用艾灸療法的補瀉作用，可達調和陰陽之功效;二是溫通經絡，驅寒除溼，艾葉性溫，加之點燃薰灸，使熱力深達肌層，溫氣行血，故艾灸具有溫通經絡，散寒除溼、調理氣血、宣痹止痛之功效;三是行氣活血，消瘀散結;四是溫腎助陽，補中益氣。

秋季五行屬金，爲肺，易燥，多艾灸手太陰肺經穴位及肺腧，風門。防止寒氣入侵，是養肺的重要環節。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關元穴、內腳踝的太溪穴，能溫經通脈，補肺虛效果好。

艾灸作爲溫熱之品，具有很強的溫陽散寒的功效，能夠爲人體注入正能量，使人體的陽氣更加旺盛。因此，我們完全可以說秋季是艾灸的最佳時節。

霜降養生

二、霜降艾灸時的禁忌

要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

防火：現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃着，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。

要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

要循序漸進：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

注意施灸溫度的調節：對於面板感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。

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