2019大暑節氣艾灸養生 大暑天艾灸哪個部位好

導語：大暑時節正好是一年中的最熱三伏天，而三伏天最重要的養生方式就是艾灸調理，冬病夏治。那麼，2019大暑節氣艾灸養生要怎麼做呢?大暑天艾灸哪個部位好?艾灸本身就是一門非常講究的活兒，如果操作不到位，就可能出問題。下面小編爲您介紹有關大暑艾灸的常識。

　2019大暑節氣艾灸養生 大暑天艾灸哪個部位好

大暑艾灸養生

大暑艾灸最佳穴位推薦：

1、陰陵泉：在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處，左右各一。

2、關元穴：位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用，對調理痛經，宮寒不孕，腎虛和糖尿病等慢性病效果很好。

3、膻中穴：在前正中線上，兩乳頭連線的中點，經常艾灸和按揉此穴可以豐胸，預防乳腺增生等婦科病。

4、腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，左右各一。

大暑艾灸時間可以參考三伏天艾灸時間：

2019年伏前培元灸時間：7月2日——7月11日。

2019年初伏灸時間：7月12日——7月21日。

2019年中伏灸時間：7月22日——7月10日。

2019年末伏灸時間：8月11日——8月20日。

大暑艾灸的好處：

大暑養生

1、祛溼

人體內溼氣重，在上則頭重如裹;在中則胸脘脹滿、胃納不香;在經絡則周身困重，四肢、關節痠痛沉重。脾的特性之一就是喜燥惡溼，故溼邪易傷脾胃。因此，長夏保健，當先健脾以袪溼，可選擇艾灸脾俞穴。

脾有運化水谷的功能，對食物的消化和吸收起着決定性的作用。刺激脾俞穴，能起到健脾和胃、理氣止痛之效，治療脾失健運、胃氣失和所致的腹脹、納呆、嘔吐、黃疸等病症。

同時，刺激脾俞穴，可以提升脾臟的功能，起到健脾益氣的作用，使脾運化水溼功能正常，將身體多餘的水分轉輸到肺腎，透過肺腎的氣化功能，化爲汗液和尿液排泄出體外，令溼濁消散，諸症解除。

此外，中醫認爲，脾有統血的作用，刺激脾俞穴，能起到“裹血，溫五臟”的作用，治療脾氣虛弱，統攝失常所致的出血症，如尿血、崩漏、紫癜等。現代臨牀研究表明，脾俞穴是治療消化系統和血液疾病的重要穴位，有助治療胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、神經性嘔吐、腸炎、貧血等症。

另外也可艾灸：承山穴、三陰交、陰陵泉和足三裏，可健脾胃，有助於運化體內水溼;內溼過重的人，還可以灸肚臍處的神闕穴

2、護陽斂虛火

有人說夏天酷熱，容易上火，但其實大多數情況下，這類“上火”都是虛火，夏天人體陽氣外浮而中陽漸虛，最需將養中陽，但我們卻因天熱而大喝冷飲，雖然暫時解了暑熱，但反傷中陽。中陽一虛，則寒溼內滯而虛火即現，表現爲各種上火諸症。可艾灸中脘、關元、足三裏，以補中陽。

中醫認爲：

虛火與寒溼邪氣相伴而生，有寒必有火，有火必有寒。比如咽炎、痘痘、口腔潰瘍、外陰諸癢等症，雖然屬火，但其根本原因還在於有寒溼。寒溼居於中下焦，則陽氣被逼而或上浮或下陷，即成所謂的火證。因此，治虛火的正法不在苦寒直折，而在於溫陽以祛寒除溼。若用苦寒清火的方法，則越治病越重。

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