導讀:俗話說:“三九補一冬,來年無病痛”。數九寒天是進補的最佳時間,在這個階段我們要重視飲食進補,做好保暖措施,若是能夠進行適當運動,還能提高自身的抵抗力,這樣就能好好度過寒冬了。那麼,2023年從什麼時候開始數九寒天?2023年數九從幾號開始呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
數九
2023年從什麼時候開始數九寒天
2023年數九從2023年12月22號開始,冬至後的第1個壬日是數九的起始時間。每年冬天的數九時間因爲冬至對應的干支時間不同而不一樣,爲了方便計算數九,後人規定從冬至日開始數九。今年冬至的時間是12月22日,也是數九的開始時間。2024年3月12日是出九的時間,代表數九天結束。
2023-2024年數九時間表
一九:2023年12月22日至2023年12月30日
二九:2023年12月31日至2024年1月8日
三九:2024年1月9日至2024年1月17日
四九:2024年1月18日至2024年1月26日
五九:2024年1月27日至2024年2月4日
六九:2024年2月5日至2024年2月13日
七九:2024年2月14日至2024年2月22日
八九:2024年2月23日至2024年3月2日
九九:2024年3月3日至2024年3月11日
爲什麼是“數九”而不是“數十”、“數八”
有一種說法是這是因爲“九”被視爲極大之數,也被認爲是至陽之數。而八十一則是最大的數字,表示陽氣的累積增加,同時陰氣逐漸減少。當陽氣累積到九次時,就達到了頂點,無法再繼續增加。
數九
爲什麼會有"數九"出現呢?有專家分析認爲,可能是由於古代取暖條件相對較差,寒冬對生存構成了很大的威脅。人們期望寒冬能夠迅速過去。另外,由於進入冬季後基本沒有農活可做,所以古人逐漸發明了"數九"這種計時方式,並且還有一些消遣娛樂的活動來打發時間。
專家還指出,由於各地區的物候現象不同,因此每個地方的“九九歌”可能會有所差異。與“九九歌”相呼應的是“九九消寒圖”,包括九格消寒圖、魚形消寒圖、泉紋消寒圖、孩兒消寒圖等形式。這些圖案通過不同的方式展示了消寒的內容。
總的來說,“數九寒天”是中國民間用來計算寒天的重要方法。早在元代時期,人們就開始流行繪製“九九消寒圖”。這幅圖上有九個字,每個字由九個筆畫組成。每天寫一筆,直到九九八十一天才能將九個字全部書寫完成。完成後表示春天已經深入,氣溫也變暖了。
數九天養生:滋腎陰
腎陰爲一身陰氣之源,“五臟之陰氣,非此不能滋”,腎陰充足,則各臟腑得以濡養。體質偏腎陰虛者,陰液不足不能濡養機體,易出現頭暈耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、盜汗等表現。故冬季進補當滋陰補腎,可選用枸杞、山藥、山萸肉等。飲食方面,中醫講究“五色入五臟”“黑色獨入腎經”,黑色食物有補腎作用,平時可適當進食黑芝麻、黑豆、桑椹、黑米、栗子等。
食療方推薦:銀耳百合枸杞羹
銀耳百合枸杞羹,不但營養價值高,還具有良好的藥用價值,銀耳、枸杞、百合都是滋陰的藥物,可以滋陰生津、滋補肝腎,特別適合於肝腎陰虛的患者飲用,可緩解五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥等症狀,還可以消食、養胃、健腦等。具體做法如下:取銀耳20克、百合20克、枸杞10克、蜂蜜適量,將銀耳、百合、枸杞同入鍋內,加適量水,用文火煮成濃汁後,加入蜂蜜,再煮5分鐘即可。