相關減肥的科普知識

誰還減肥啊，每天喝點這個，想胖都難！

發表於：12-10

薑黃綠茶綠茶裏含有的芳香族化合物能溶解脂肪，另一方面還能促進胃液分泌，有助於食物消化吸收，和薑黃一起沖泡，效果加倍哦~材料1-2湯匙薄片生薑、1茶匙薑黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶...
刮痧減肥必知常識 5個小常識帶你瞭解刮痧減肥

發表於：02-13

導語：刮痧減肥是中醫治療肥胖症的一種有效方法，它主要是透過特質的刮痧器具和相應的手法在面板上進行刮動、摩擦，從而使身體活血化瘀、疏通經絡、調和陰陽。以此達到減肥的功效。對於想要...
怎樣減肥最快最有效？減肥的10個好方法

發表於：10-24

每個人都想擁有完美曲線，然而面對自己有些臃腫的身材，怎樣能快速減肥呢?1、除了早餐，其他時間都把水當飲料喝。早餐的時候，可以吃杯新鮮橙汁，喝杯牛奶等;但是其他時間，以水代飲料和汽水。特...
不運動不吃藥的減肥小方法，只要你做了就能瘦！

發表於：12-25

五、自帶中飯我們一般會選擇吃食堂或者外邊吃，其實如果中午飯可以自己帶的話，我們會少涉入很多能量。因爲外食基本是高油高鹽，吃下去能量高以外還回讓你胃口大開。而自己帶，無論如何也一定...
減肥只吃蔬菜真的會變瘦嗎？不知道這些，小心越吃越胖！

發表於：12-03

“增肥”果蔬汁▼增肥只用蔬菜榨汁有點難喝，有時候會稍微加點水果來改善口感，但熱量會加倍，喝得不夠不耐飽很容易多喝，就更容易長肉了。▼血糖高榨汁過程中會破壞蔬果的細胞壁，釋放糖分，經過...
正在減肥的你，到底吃什麼零食不會影響體重呢？

發表於：01-02

導語：零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多MM吃零食只是因爲食物的美味和嘴饞，並非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進一包零食，可能導致的直接後果就是肥胖。吃什麼零食不會發胖？趕緊看...
西瓜熱量高嗎西瓜熱量高嗎減肥期間能吃嗎

發表於：12-31

西瓜的熱量並不高，每一百克西瓜裏有25大卡的熱量。吃一個西瓜大概相當於5碗到6碗米飯的熱量，它本身屬於一種低熱量食物，含水量非常的多。但是吃西瓜吃多了，攝入糖份會過多。糖分吃多之後有...
夏天吃什麼水果減肥最快 10大最強減肥水果讓你瘦成閃電

發表於：02-19

導語：隨着天氣越發的炎熱，人們是越穿越清涼。酷暑炎熱的夏季，也正是人們展示身材的大好時機，然而有些朋友卻因爲自己的小肚子、大象腿、粗手臂而苦惱着要如何減肥。對於減肥，除了合理的運動...
三色糙米飯是哪三種米減肥三色糙米飯是哪三種

發表於：01-01

三色糙米飯中三種顏色的米分別是紅米、黑米和糙米。糙米是稻米經過加工後所產的一種米。日本人則稱糙米爲玄米。去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。外層組織內含豐富的...
吃什麼水果能減肥?越吃越瘦的水果

發表於：01-01

春季是減肥的最佳季節，在春季也是很多水果的上市季節，今天小編給大家分享個越吃越瘦的水果。減肥水果之香蕉香蕉對減肥相當有效，因爲它熱量低且食物纖維含量豐富。有潤腸通便、潤肺止咳、...
00後女生節食減肥餓出脂肪肝爲了減肥傷身體有必要嗎

發表於：12-30

很多減肥的人爲了能快速見效，經常會採用一些比較極端的減肥方式，其中，比較常見的極端減肥方式就是不吃東西，但是，這顯然對身體的危害非常大。據悉，近日，一位00後女生節食減肥餓出脂肪肝！爲了減...
抓住經期7天，減肥效果事半功倍！一個月天狠甩10斤贅肉！

發表於：12-15

如果你覺得4個動作還不夠，那再給大家介紹4個動作，根據自己需要做30秒到1分鐘左右，不用快，慢慢來，心要靜，注意力要集中，纔會有效果。動作一：穗式坐姿，腰背挺直，左腿往左邊開啟，右腿往內彎曲，腳掌貼...
酸奶的營養價值表喝酸奶能減肥嗎

發表於：01-24

導語：酸奶是牛奶經過發酵製成的乳製品。它口味酸甜細滑，且營養豐富，深受小朋友的喜愛。酸奶是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡，因此每日適量喝些酸奶對我們身體極有好處。很...
水果瘦身七大排行榜找到適合你的減肥法寶

發表於：12-23

【奇異果】維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂亮美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵...
初秋喝這6款粥，減肥又溫補！

發表於：11-29

秋季萬物走向凋零，身體也跟隨萬物規律，由動轉靜，此時也是脂肪容易堆積的時節，同時，秋季氣候乾燥，也是缺水的季節，秋季減肥宜粥爲佳，同時配合溫補調理，由於粥所含的水分較多，同樣在吃飽情況下，粥只...
咖啡渣千萬別倒，祛黑眼圈有神效，還能減肥塑身！

發表於：12-05

清潔污漬洗碗的時候總覺得太油膩？試試加點咖啡渣，用它來清洗鍋碗瓢盆，輕鬆去除油膩，一點也不傷手。咖啡渣的清潔力很強，用來洗頭髮也是個好選擇，不但洗得很乾淨，還能夠改善髮質。同理，也可以用...
適合減肥吃的幾種主食，吃飽了也能瘦！

發表於：12-16

4、土豆土豆有豐富的膳食纖維，有抗衰老的功效，並且是高鉀低鈉的食物，非常適合水腫型肥胖者食用，具有瘦腿的功效。最主要飽腹感強。5、紫薯紫薯是貨真價實的低脂、高膳食纖維、高鉀、低鈉的...
超簡單的減肥菜譜讓你十天瘦十斤，驚呆了！

發表於：12-07

雞茸菜花主料：雞脯肉75克。配料：菜花150克，罐頭豌豆15克，火腿末10克。調料：花生油、雞蛋清、味精、澱粉、紹酒、精鹽、雞油、鮮湯、蔥、薑汁。做法：1、將雞脯肉用剁成細茸，放入碗裏，加蔥、薑汁...
減肥何必委屈嘴？這些菜越吃越瘦沒負擔！

發表於：12-04

蒜蓉麥菜麥菜2棵，大蒜1個，蔬菜油，橄欖油，生抽步驟1.原材料：麥菜2棵、大蒜1個。2.將大蒜剁碎、麥菜洗摘乾淨，只取葉子部分。3.燒開一大鍋開水，放入適量蔬菜油。4.將麥菜放入。5.煮約兩分鐘至熟...
吃什麼水果減肥最快越吃越瘦的10種水果推薦

發表於：02-02

導語：水果是很多朋友的最愛，我們都知道吃水果可以補充水分能量，但你知道吃水果還能減肥嗎?本站小編告訴你，有些水果就是這麼神奇。說到這，有很多朋友便會問了，吃什麼水果減肥最快呢?今天，本站...
美味煲湯熱量高？推薦你6款低脂減肥湯~

發表於：12-11

海帶肉末湯推薦理由海帶可不只是你們知道的含碘量高，它還是“減脂利器”。海帶中的海藻酸可以抑制脂肪吸收，而且其中豐富的水溶性纖維，吸水能力強，進入腸道後會膨脹，爲你增加飽足感，減少食物...
減肥“新知”：這樣健身不一定會瘦，但是會很舒服

發表於：11-22

-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~...
每天一個雞蛋，不僅排毒養顏又祛斑還有減肥功效！

發表於：12-24

4、提高警覺性雞蛋中含有豐富的酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。對開車族來說，早餐吃雞蛋更有助於安全駕駛。5、保護視力雞蛋的蛋黃中含有兩種抗氧化物...
狗狗太胖了怎麼減肥根據營養均衡搭配餵食

發表於：01-01

1、主人需要控制好狗狗的食量及澱粉的攝入量。如果因爲害怕狗狗餓着就讓狗狗一直自由進食，很容易導致狗狗過於肥胖。2、增加狗狗的運動量，增加遛狗的次數與時間，可以陪同狗狗玩一些運動性...
茄子這樣做能減肥收腹，你知道嗎？三個月見效！

發表於：12-09

3.將蒜頭去皮洗淨，用刀切碎，切的越細越好。4.接下來將炒鍋燒熱，放入少量油與蒜蓉爆香。5.將清蒸後的湯汁放入鍋中燒開，加少許老抽、鹽、糖，提味調鮮。小編喜愛吃辣，故加了一點辣椒。6.待調好...