秋冬季節嘴脣容易乾裂，推薦5類食物讓你雙脣水潤！

秋冬季節，我們的嘴脣很容易就乾裂，這給我們帶來了不便，也讓我們很不舒服。那在日常生活中有哪些食物可以預防嘴脣乾裂呢？下面就來具體的瞭解一下。

1、蔬菜類飲食防嘴脣乾裂

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品，都是預防嘴脣乾裂的好飲食。

2、糧食、硬果類食物防乾裂

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥，都有助於預防嘴脣乾裂。

3、禽肉蛋類預防嘴脣乾裂

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類等有助防嘴脣乾裂。

4、水果防乾裂

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

5、水產品預防嘴脣乾裂

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。