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這7天的高考菜譜都安排好了!家長請收下吧!

欄目: 美食 / 發佈於: / 人氣:1.96W

6月6日

這7天的高考菜譜都安排好了!家長請收下吧!

早餐:紅豆黑米粥、滷雞蛋、糖包、萵筍海帶絲。

午餐:米飯、紅燒鯉魚、小白菜汆丸子湯、青椒土豆絲。

晚餐:素菜包子(黑木耳、荸薺、胡蘿蔔)、清燉排骨白蘿蔔、虎皮青椒、鮮胡豆炒萵筍葉。

6月7日

早餐:青菜白米肉末粥、西紅柿炒雞、蛋醋泡生薑、饅頭、花捲、核桃。

中餐:米飯、紅燒帶魚、海帶排骨湯、清炒胡蘿蔔萵筍絲、酸豇豆炒肉末、筒筒辣椒炒飄兒白。

晚餐:饅頭、牛肉番茄土豆湯、木耳炒三藥、清炒小白菜、苦蒜折耳根。

6月8日

早餐:小米粥、肉包子、鹽水煮花生、、香乾芹菜。

午餐:米飯、清蒸鱸魚、肉片炒鮮蘑、山藥爆元椒、蒜泥萵筍尖。

晚餐:綠豆稀飯、蔥油餅、肉片炒元蔥、雞蛋炒黃瓜、糖醋蓮花白。


6月6日

早餐:紅豆黑米粥、滷雞蛋、糖包、萵筍海帶絲。

午餐:米飯、紅燒鯉魚、小白菜汆丸子湯、青椒土豆絲。

晚餐:素菜包子(黑木耳、荸薺、胡蘿蔔)、清燉排骨白蘿蔔、虎皮青椒、鮮胡豆炒萵筍葉。

6月7日

早餐:青菜白米肉末粥、西紅柿炒雞、蛋醋泡生薑、饅頭、花捲、核桃。

中餐:米飯、紅燒帶魚、海帶排骨湯、清炒胡蘿蔔萵筍絲、酸豇豆炒肉末、筒筒辣椒炒飄兒白。

晚餐:饅頭、牛肉番茄土豆湯、木耳炒三藥、清炒小白菜、苦蒜折耳根。

6月8日

早餐:小米粥、肉包子、鹽水煮花生、、香乾芹菜。

午餐:米飯、清蒸鱸魚、肉片炒鮮蘑、山藥爆元椒、蒜泥萵筍尖。

晚餐:綠豆稀飯、蔥油餅、肉片炒元蔥、雞蛋炒黃瓜、糖醋蓮花白。


6月6日

早餐:紅豆黑米粥、滷雞蛋、糖包、萵筍海帶絲。

午餐:米飯、紅燒鯉魚、小白菜汆丸子湯、青椒土豆絲。

晚餐:素菜包子(黑木耳、荸薺、胡蘿蔔)、清燉排骨白蘿蔔、虎皮青椒、鮮胡豆炒萵筍葉。

6月7日

早餐:青菜白米肉末粥、西紅柿炒雞、蛋醋泡生薑、饅頭、花捲、核桃。

中餐:米飯、紅燒帶魚、海帶排骨湯、清炒胡蘿蔔萵筍絲、酸豇豆炒肉末、筒筒辣椒炒飄兒白。

晚餐:饅頭、牛肉番茄土豆湯、木耳炒三藥、清炒小白菜、苦蒜折耳根。

6月8日

早餐:小米粥、肉包子、鹽水煮花生、、香乾芹菜。

午餐:米飯、清蒸鱸魚、肉片炒鮮蘑、山藥爆元椒、蒜泥萵筍尖。

晚餐:綠豆稀飯、蔥油餅、肉片炒元蔥、雞蛋炒黃瓜、糖醋蓮花白。