減肥達人們是怎麼防止減肥後的反彈的？

6、維持健康心態

合理營養的飲食結構、規律的進食習慣，積極健康的運動這些讓我們生活更好的方式不應該隨着減肥的成功而被拋到九霄雲外。積極健康的心態不僅對身體有利，對於減肥成功後同樣重要。

7、保持飲食習慣

減肥成功後，開始無所顧忌地吃，結果就是：復胖！保持良好的飲食習慣，是保證身體健康的重要措施，也是維持體重的不二法門。不要以爲瘦了，就可以把之前的飲食習慣丟掉，之前虧的嘴全吃回來，除非你還想胖回去。

8、不要放棄

如果你累了，學會休息而不是放棄。好身材永遠都是堅持得來的，爲了健康，爲了維持得來不易的輕盈體態，將維持體重視爲生活的一部份，輕鬆愉快去實踐。

不知不覺的時間久了，自然會達到自己想要的效果。要記住“減體脂=減肥=健康”！

6、維持健康心態

合理營養的飲食結構、規律的進食習慣，積極健康的運動這些讓我們生活更好的方式不應該隨着減肥的成功而被拋到九霄雲外。積極健康的心態不僅對身體有利，對於減肥成功後同樣重要。

7、保持飲食習慣

減肥成功後，開始無所顧忌地吃，結果就是：復胖！保持良好的飲食習慣，是保證身體健康的重要措施，也是維持體重的不二法門。不要以爲瘦了，就可以把之前的飲食習慣丟掉，之前虧的嘴全吃回來，除非你還想胖回去。

8、不要放棄

如果你累了，學會休息而不是放棄。好身材永遠都是堅持得來的，爲了健康，爲了維持得來不易的輕盈體態，將維持體重視爲生活的一部份，輕鬆愉快去實踐。

不知不覺的時間久了，自然會達到自己想要的效果。要記住“減體脂=減肥=健康”！

6、維持健康心態

合理營養的飲食結構、規律的進食習慣，積極健康的運動這些讓我們生活更好的方式不應該隨着減肥的成功而被拋到九霄雲外。積極健康的心態不僅對身體有利，對於減肥成功後同樣重要。

7、保持飲食習慣

減肥成功後，開始無所顧忌地吃，結果就是：復胖！保持良好的飲食習慣，是保證身體健康的重要措施，也是維持體重的不二法門。不要以爲瘦了，就可以把之前的飲食習慣丟掉，之前虧的嘴全吃回來，除非你還想胖回去。

8、不要放棄

如果你累了，學會休息而不是放棄。好身材永遠都是堅持得來的，爲了健康，爲了維持得來不易的輕盈體態，將維持體重視爲生活的一部份，輕鬆愉快去實踐。

不知不覺的時間久了，自然會達到自己想要的效果。要記住“減體脂=減肥=健康”！