提神的方法 犯困怎麼提神

冬天到來之後，大家可能會因爲寒冷而起不來牀。起來上班之後總會覺得很乏困，還沒什麼精神。這時候應該怎麼提神呢?和小編一起來看一下打起精神的方法吧!

犯困怎麼提神

方法一：洗臉

如果實在沒什麼精神，可以站起來走走，伸伸懶腰;然後走到衛生間洗把冷水臉。但是化了妝的女性就不建議這麼做了。但也可以起來走走。

方法二：吃薄荷糖

可以在困的時候吃薄荷糖或西洋參含片，將其含在嘴裏清涼感直透大腦，可以使人瞬間清醒過來。這樣的方法比較適用於所有人。

方法三：喝濃咖啡

因爲咖啡能夠刺激神經，能夠得到很好的提神效果;而且特濃咖啡非常苦，本身又有提神醒腦的作用，所以幾對於提神很有效果。

方法四：擦風油精

風油精會分別刺激你的眼睛和太陽穴，腦子感覺涼涼的，眼睛也因爲巨大的刺激睜不開或者流眼淚，同時風油精的味道刺激鼻子也會讓你瞬間清醒。

方法五：喝濃茶

茶葉裏面含有兒茶酚胺，茶酚胺是一種可以提神的物質，尤其是喝了濃茶以後有很好的提神效果。但是要注意在晚上喝了濃茶以後有可能睡不好，所以晚上儘量少喝茶、咖啡這類東西。

年輕人會犯困可能是因爲睡眠不好，這時候就要調整作息時間，才能保持一個健康的身體去面對學習和工作;還有可能是房間太悶，二氧化碳濃度太高導致思維遲鈍昏昏欲睡，這時候可以出去走走或者開窗來緩解。