喝檸檬水有什麼好處 喝檸檬水的好處

１、美白麪板

檸檬當中含有大量的維生素ｃ和檸檬酸，這是其味道酸澀的原因之一，但同時也是美白麪板的重要物質。這些物質都能夠促進身體和麪板的新陳代謝，同時也可以清除自由基，並且起到很好的抗氧化作用，抑制黑色素沉着，有效淡化斑點，讓面板變得更加白皙。

２、爲面板補水

檸檬這種水果當中的水分含量，是非常豐富的，如果常喝檸檬水，那麼就能夠有效的爲面板補水，也可以促進全身的新陳代謝，幫助身體排出廢物，有助於身體健康。

３、增進食慾

喝檸檬水，還具有增進食慾的好處，如果說本身存在着食慾不振的情況，可以適當的喝一些檸檬水，檸檬的味覺口感，能夠刺激人的食慾，使其胃口大開，從而增加進餐量。

４、提高身體免疫力

檸檬當中的維生素ｃ含量非常豐富，這種物質有助於增強人體的免疫力，幫助身體抵抗外來病毒的侵襲。如果不小心感冒了，在初期的時候，可以多喝些檸檬水，這樣能夠快速的緩解流鼻涕的症狀，讓身體儘快的恢復健康。

５、減肥

對於肥胖的人來說，多喝檸檬水也有助於減輕體重。因爲喝了檸檬水之後，身體的新陳代謝速度就會加快，增加脂肪的燃燒量，減肥也會更快一些。

６、排毒養顏

大多數人喝檸檬水的理由之一是排毒養顏，水本來就可以幫助身體排毒、排出廢物，加上檸檬中所富含的維生素Ｃ，更能加強清除血液裏的毒素，保持肌膚光澤，也可以減少皺紋。

７、平衡身體ＰＨ值

雖然檸檬嘗上去很酸，但實際上屬於鹼性食物，能夠讓身體維持在鹼性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，是喝檸檬水的一個很重要的好處。