秋天適合吃什麼水果 適合秋天吃的水果有哪些

寒露已過，這就代表夏天已經離我們而去，迎來了秋季。秋季多幹燥，那麼秋天適合吃些什麼水果才清熱潤燥呢?一起來看看吧!

適合秋天吃的水果有哪些

水果一：香蕉

秋天時節多吃香蕉能有效防秋燥，香蕉也是很常見的水果。香蕉能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在乾燥的秋季裏，都適合食用香蕉。

水果二：秋梨

秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。

水果三：柚子

柚子是秋季時令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症均有一定的療效。

水果四：葡萄

葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品。此外，葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩，對治療煩熱口渴效果顯著。

水果五：石榴

石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。

因爲季節更替，人體難以適應秋天氣候的乾燥，此時就一定要多吃可以生津止渴、清熱潤燥的水果。