秋季腹瀉能吃水果嗎 5大適合秋季吃的水果

導語：秋季腹瀉能吃水果嗎? 很多人認爲，腹瀉不能吃水果，因爲腹瀉吃水果會加重病情，其不然，腹瀉是可以吃水果的，尤其在秋季極其容易腹瀉，更要多吃一些水果來緩解腹瀉症狀，那麼秋季腹瀉吃什麼水果好呢?本站爲您推薦5大適合秋季吃的水果。

秋季腹瀉能吃水果嗎 5大適合秋季吃的水果

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一、秋季腹瀉能吃水果嗎

秋季腹瀉可以吃水果，尤其一些水果不但可以吃，還對腹瀉有治療的作用。例如蘋果，蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用，具有抑制和消除細菌毒素的作用，所以能止瀉;而纖維、有機酸又可刺激腸道使大便鬆軟而通暢，所以秋季蘋果既可止瀉又能通便。

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二、5大適合秋季吃的水果

1、香蕉

香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

2、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。

3、番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、穀氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用。

4、桃子

桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。

5、櫻桃

櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵和維生素A的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用櫻桃營養價值是很高的。它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。