經常掉髮怎麼辦 4種方法教你告別脫髮

脫髮已經不是老年人才有了，脫髮現象已經向我們90後邁進了。誰也不想頭髮一掉一大把，如果你每天掉髮的量已經超過正常量，這裏有四個防掉髮的小妙招：1、洗頭的時候在水裏加點鹽，2、每天早晚梳頭髮一百次，3、熱水裏泡生薑，用生薑水加白醋洗頭，4、吃一些有益於頭髮營養的食物。

鹽水洗頭

食鹽具有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的功效。用鹽洗髮護髮好處多，特別是油性頭髮的首選，對於掉髮也很有幫助。方法：鹽和水的比列約1:100(如15g食鹽加入1500ml溫水中)，攪勻溶解後洗髮，每週2次左右，堅持一段時間後即可見效。

勤梳頭

梳頭也是預防掉髮的一個重要措施，每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止掉髮和頭皮屑的發生，使頭髮保持光潤的狀態。

生薑水洗頭

首先準備一塊生薑，切成片。再倒入剛燒開的熱水裏，用熱水把生薑中的薑辣素、姜烯油浸泡出來，大概泡5-10分鐘左右，水變溫後，把薑片過濾出來。然後再把生薑水倒入盆裏，加入一勺白醋，攪拌均勻後，就可以用來洗頭了。生薑可以促進頭部的血液循環和新陳代謝，活化毛囊組織，有利於頭髮的生長，防止脫髮，還能夠減少頭皮分泌的多餘的油脂，減少掉髮和頭屑的症狀。

食物補充營養

經常掉頭髮也可能是頭髮吸收不到營養，因而乾燥，掉髮。平時多吃一些有益於頭髮營養的食物：如：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黃豆、雞蛋、魚類、花生、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、萵筍、捲心菜、海帶、紫菜等。