上班犯困怎麼辦 如何困了強行保持清醒

所謂“春困秋乏冬無力，夏天正好眠”，到了人們疲乏，感覺沒有力氣的季節了。上班的時候總是犯困該怎麼辦呢?和小編一起來看看吧!

上班犯困怎麼辦

方法一：可以站起來活動活動，到公司走廊外走走，或者上個洗手間，隨便伸個懶腰，扭動一下頭和脖子，透過外部的身體擺動來打發頭腦中的睏意。

方法二：情況允許的話，聽歌——用音樂叫醒你的耳朵。最好是情緒高昂的歌曲，不要聽慢歌或者抒情的，那樣會有催眠的效果。

方法三：掐大拇指和食指中間的穴位，這樣可以醒神。要稍微用點勁，否則不僅沒有效果，反而舒服的更想睡覺。

方法四：說話不容易犯困，可以找些話題跟同事去聊聊，這樣的話，可以分散注意力，而睏意也會逐漸減少。

方法五：如果實在很困的話，可以衝杯咖啡來喝，或者口含糖果之類的，這樣的話，也能夠有效緩解犯困的情況。

方法六：擦些清涼油等具有醒神效果的物品，一般擦在太陽穴，鼻子下面，千萬不要擦太多，否則會“清涼”得難受。

相對來說，如果工作比較多的話就會因爲不能準時下班而恐懼，自然也就沒有什麼睏意了，而是着急的進行到工作中了。