冬季如何預防霧霾

霧霾天的空氣中含有大量的可吸入顆粒物，如果長期呆在霧霾天氣裏，對呼吸系統會造成很大的傷害，那麼冬季該如何預防霧霾天氣呢？

首先，霧霾空氣中含有的有害物質會隨着呼吸進入到人體的呼吸道中，從而傷害到我們身體。所以，我們應該儘可能少出門、或者戴口罩出門。其次，冬天天氣太冷時我們會開空調，爲了確保氧氣充足，我們可以在中午陽光充足時，把窗戶開一條小縫通風換氣。最後，清晨的霧氣最濃，人在上午吸入的空氣比較雜亂，所以可以適當在午後喝一些清肺的茶。

總的來說，霧霾天氣應飲食清淡、多喝水，減少去人多的地方，如果非要外出，應及時清洗臉部及身體部位，還可以用清水清洗鼻腔。