運動到底能祛痘嗎？揭祕運動祛痘的真相！

2、選擇吸汗透氣的衣服

在運動中，要儘量保持面板的透氣性，因爲沒有曬乾的運動衣會對面板帶來加倍的負擔，從而給面板帶來刺激，背部就容易長痘痘。

3、補水

運動時會大量的出汗，會比平時消耗更多的水分，我們的面板也許要水分滋養，因此運動完後可以喝一些白開水，但要遵循少量多次的原則，這樣有易於面板的呼吸暢通。

4、運動完

剛運動完的面板毛孔會張大，正處於排汗排污垢，千萬不能馬上洗臉洗澡，這樣會刺激毛孔收縮，阻礙污垢排除，反而會長痘痘。

等10-20分鐘後，面板自我鎮靜下來，排汗也差不多了，就可以用溫水洗了，然後加擦護膚品，但不能化妝。

其實痘痘肌在運動只要注意以上這些問題，是不會滋長更多痘痘的，反而是會讓你的面板越來越好的。當然除了運動，被痘痘困擾的朋友們還要注意日常飲食和良好的生活習慣，長期堅持下去的話，也是能達到祛痘的效果的。

2、選擇吸汗透氣的衣服

在運動中，要儘量保持面板的透氣性，因爲沒有曬乾的運動衣會對面板帶來加倍的負擔，從而給面板帶來刺激，背部就容易長痘痘。

3、補水

運動時會大量的出汗，會比平時消耗更多的水分，我們的面板也許要水分滋養，因此運動完後可以喝一些白開水，但要遵循少量多次的原則，這樣有易於面板的呼吸暢通。

4、運動完

剛運動完的面板毛孔會張大，正處於排汗排污垢，千萬不能馬上洗臉洗澡，這樣會刺激毛孔收縮，阻礙污垢排除，反而會長痘痘。

等10-20分鐘後，面板自我鎮靜下來，排汗也差不多了，就可以用溫水洗了，然後加擦護膚品，但不能化妝。

其實痘痘肌在運動只要注意以上這些問題，是不會滋長更多痘痘的，反而是會讓你的面板越來越好的。當然除了運動，被痘痘困擾的朋友們還要注意日常飲食和良好的生活習慣，長期堅持下去的話，也是能達到祛痘的效果的。