山東高中生平均身高1米8引熱議 山東高中女生平均身高1米7左右

5月3日，山東青島，16歲山東高中生火車站集合研學，身高引熱議。當事媽媽：孩子在班裏不算高，才1米83。外省人會不會覺得這是吹牛？

當事人姜女士介紹，當天自己正在就讀高一的兒子到青島火車北站與班級匯合準備去研學，因爲同學們平均身高都很高，在火車站特別醒目。男生平均身高1米8，女生1米7左右。姜女士表示，自己兒子淨身高1米83，在班裏算中等偏高的。平時孩子喜歡喝牛奶，吃米飯，飯量很大，飲食上沒有其他特別之處。

對此，山東網友紛紛曬出身邊人的身高，“我弟弟高一一米九，我表弟初二一米九”，“我兒子六年級到初一就已經183了”，“從小擔心俺兒子女兒長太高”。

專家表示，孩子在成長過程中有不少長高的機會，比如保證乳製品和優質蛋白的攝入，堅持每天“早一杯、晚一杯”喝牛奶，適當給孩子補充牛肉、魚蝦肉、雞蛋、乳製品等富含優質蛋白質的食物。

每日適量補充維生素D促進鈣的吸收，爲骨骼生長提供能量；多做運動、鍛鍊身體，運動可以加快血液循環，改善肌肉和的血液供應，增加對骨端骺板的刺激，增加骨細胞的增殖，進而促進骨骼的生長。

兒童的生長激素在夜間睡眠時分泌增多，每晚儘早入睡、擁有足夠的睡眠時間可以使孩子長得更高。