立冬算不算進入冬天了 立冬意味着進入冬天了嗎

導語：在立冬時節裏，雖然偶爾有舒適溫暖的天氣，但大部分的時候是比較冷的，常常有冷空氣的活動。那麼，大家清楚立冬算不算進入冬天了？立冬意味着進入冬天了嗎？希望大家看完這篇由小編精心整理的內容後，能對大家未知的內容有所幫助，解決大家的困惑。

立冬算不算進入冬天了

立冬

立冬算進入冬天了，立冬是冬季的第一個節氣，所以立冬就是進入冬天了。我國古代將立冬分爲三候，立冬的三候爲：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水爲蜃。”天寒地凍從此時開始，氣溫降至零下，水開始結冰，低溫維持之後便出現地凍的現象。“雉”是指野雞，“蜃”指大蛤。

冬季的劃分方法

按照傳統四立劃分：立冬是冬天的第一天。立，建始也，表示冬季自此開始。我國傳統的四季劃分是以二十四節氣中的“四立”作爲四季的始點。冬季以“立冬”開始，至下一“立春”結束。

按照氣溫劃分：我國南方還未入冬。以氣候平均溫度穩定降到10℃以下爲冬季的開始，至候平均溫度10℃以上時結束。立冬這個時間點我國大部分地區還沒進入冬天，甚至在我國南方還會有“十月還有小陽春”。

　冬天

立冬有什麼講究

1、立冬的時候要養成規律的作息，不要熬夜，晚起早睡，白天去外面鍛鍊，增強免疫力，預防感冒。

2、立冬的時候可以多吃點苦味的食物，因爲太過重油鹽的會造成身體負擔，吃點苦瓜和苦芥菜可以增加食慾開胃，也能防止秋燥。

3、立冬的時候防寒因爲此時氣溫驟降，所以工作成了首要任務，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。立冬是每年的幾月幾日？是冬天的第一天嗎？

4、立冬的時候適當進補，要合理增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。例如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，能夠抵禦冬季的寒氣。

　冬季

各地區的立冬傳統食物

1、赤豆糯米飯

江南水鄉在立冬之夜有全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳有一疫鬼最怕赤豆，於是人們就在冬至這一天吃赤豆飯，用以驅避疫鬼。赤豆糯米飯可補氣養血，健脾養胃。

2、鹹肉菜飯

老蘇州們立冬日喜歡吃鹹肉菜飯，是特定習俗。用大青菜、鹹肉、米醋爲原料，使用磚砌的爐竈，以稻草爲燃料，燒出來的飯又香又糯。不過鹹肉並不是一款健康食材，其含鹽量、脂肪、膽固醇及亞硝酸鹽等物質皆超標，不推薦作爲養生使用。

3、餃子

在京津地區，人們有立冬吃餃子的習俗，有的還講究吃“倭瓜”餡的餃子。老北京人說：“立冬補冬，不補嘴空。”“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”；人們認爲吃外形酷似耳朵的餃子可以避免冬天耳朵受凍。

4、麻子果

江西上饒在立冬日有家家打麻子果來“補冬”的習俗。麻子果是流行於上饒、撫州一帶的漢族特色小吃，就是將蒸爛的糯米搗爛捶打，捏成小團，再裹上碾碎的炒豆、芝麻、白砂糖等而成的一種甜食。糯米含糖量高，糖尿病、腎病、肥胖等症不宜食用。

5、糰子

江蘇無錫在立冬時節要“吃糰子”。立冬的糰子是用新上市的秋糧做成，包裹有豆沙、蘿蔔、豬油、醬油製成的餡，味道好。不過，豬油屬於高危食品，不推薦經常食用，也不適合立冬養生。

6、炒香飯

在廣東潮汕有立冬吃甘蔗和炒香飯的習俗。用蓮子、蘑菇、板栗、蝦仁、紅蘿蔔做成的香飯，廣受汕頭市民的歡迎。