夏季出遊注意事項

  夏季出遊注意事項有哪些

再過不久一年一度的暑假就要來臨了，長達兩月的假期你準備好做什麼了嗎?是宅在家還是打暑期工還是約上三兩好友趁此機會外出好好旅遊一番呢。但在這裏本站要提醒你的是，暑期正值夏季也是一年中最炎熱的時候，夏季旅遊注意事項非常多，下面由本站爲你介紹夏季出遊注意事項有哪些?

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夏日出遊預防曬斑發生要採取如下措施：

一、要佩戴有色眼鏡(太陽鏡)，衣袖褲腿儘量放長，戴草帽、涼帽、遮陽帽等，以有效地避免面板受日光的直接強烈照射。

二、有面板裸露部位適當塗搽防曬膏霜。在美容化妝品中有不少種類的防曬霜，在夏日旅途中堅持塗搽，能頂着日光曝曬，大大減少曬傷程度，因爲防曬劑能抵禦中波紫外線的照射。

三、平時注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬，使自己的面板顏色加深(面板中黑色素形成)，而具有吸收紫外線和保護面板免受曬傷的作用。如果旅行中已發生曬斑，症狀輕的要避免再次日曬而加重;症狀重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤後的皮)輕擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效。

夏季旅遊如何預防中暑夏季出遊易中暑。輕者頭暈眼花，噁心嘔吐;重者突然暈倒，四肢痙攣，甚至虛脫而死亡。那麼在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢?

1穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因爲白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿着涼爽，不易中暑。

2戴隔熱草帽：編織草帽的原料多爲空心的，有隔熱作用。另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

3中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。

4多喝鹽開水：夏季高漫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。

5帶防暑藥物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發生中暑，應將病人擡到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣釦，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，並讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。