夏季高溫注意事項

近日多個城市已經拉響高溫黃色預警，夏至日到來標準着酷暑高溫天氣將成爲主角，全國各地將迎來晴熱天氣。高溫稍稍忽略就會造成中暑。我們的胃口好似一蹶不振沒有食慾，如此高溫悶熱的天氣也極易造成精神狀態不佳，注意力不集中。那麼夏季高溫需要注意的方面就很重要了。來隨小編看看夏季高溫注意事項有哪些吧。這樣炎炎夏日你還怕嗎?

1、多喝水，適當補充鹽分，儘量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。

2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鍾後再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、嬰幼兒的食物儘量不隔夜食用，因爲乳製品可在短時間內變質，嬰幼兒的用具也應勤清洗，防止細菌的滋生。

4、個人衛生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，儘量減少在人口密集的地方逗留的時間。

5、儘量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。?

6、炎熱天氣外出旅遊時，最好隨身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。

7、中午要適當午睡一小時?減少工作強度。

8、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。

9、注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。

10、宜穿吸汗、寬鬆、透氣衣服，以白、淺色爲好，也應勤換勤洗。

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