2018倒春寒穿什麼 寶寶倒春寒期間生活起居穿着

導語：2018倒春寒穿什麼?倒春寒時間，幼兒的保暖工作一定要做好，幼兒體質比普通人若，在倒春寒這樣異常的天氣裏，如果不做好應對措施，就極容易感染春季流感。所以，作爲媽媽的你，爲您寶寶的健康，一定要注意寶寶倒春寒期間生活起居穿着，適時增減衣物很有必要。

2018倒春寒穿什麼  寶寶倒春寒期間生活起居穿着

倒春寒

一、2018倒春寒穿什麼

1、日常穿着

春天，寶寶平時穿衣要注意選擇舒適的布料，尤其是內衣褲及尿布應選用質地柔軟、寬鬆、透氣性好的棉織品，不宜穿羊毛、化纖織品，因爲後者容易使寶寶面板發生過敏，引發皮炎、溼疹。

2、降溫穿着

最怕就是氣溫突然降低，讓來不及準備的家長慌亂不已。

所以，家長同志們，爲了自家娃，一定要養成提前關注天氣預報的習慣(沒時間的家長可掃碼加入衆艾家長羣，每天享受準時準點的天氣提醒服務)。

因爲許多疾病的發病高峯與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，加衣的最佳時機，應該在冷空氣到來之前24～48小時，晚了就作用不大。

2、升溫穿着

怎麼纔算升溫呢?標準有兩個，一個是晝夜溫差8°，一個是高溫15°，這兩個數值是要不要脫厚衣服的臨界值。

當晝夜溫差低於8°，高溫持續高於15°時，就可以動手脫掉的厚棉衣，該穿較爲輕薄的春裝。當然，脫衣的過程要循序漸進，不能一下子穿的很薄。

3、運動穿着

(1)運動前要給寶寶穿吸汗、寬鬆的衣服，運動量大時，如跳蹦蹦牀，要事先少穿件衣服。

(2)當寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦乾，讓寶寶安靜下來，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣纔不至於感冒。

(3)出汗後馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用乾毛巾擦乾後再洗熱水澡。不要馬上給寶寶吃冷飲。

4、睡覺穿着

(1)夜裏睡覺時，最好不讓寶寶穿着針織睡衣等偏厚的衣服睡覺，也不要給寶寶蓋得過厚。穿短睡衣、小背心睡覺比較安穩，這樣就不會因爲愛踢被子而着涼。

(2)寶寶白天睡覺時也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒後馬上把外衣穿上。

(3)寶寶在外睡着時，應該避免他吹到風。

(4)寶寶剛剛醒來，不能馬上抱到戶外去，應該讓他在室內活動一會兒。

倒春寒

二、2018倒春寒穿衣保暖要暖哪裏

頭頸

春捂時第一個需要保暖的地方就是頭頸，這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。外出時，可戴帽子或系一條圍巾，不宜過早穿低領或V字領上衣。

手腕

春捂時第二個需要保暖的地方就是手腕，因爲手腕上有我們心經對應的神門穴(在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裏側)，心主管全身的血脈，透過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。

按照中醫的理論來說，我們體內的元氣循環會在神門穴經過、停留。元氣循環得順暢，身體就好。讓神門穴保暖就能讓我們的心臟更加健康。

七分袖與九分袖的衣服這個時期最好不要穿着，尤其是老人，外出活動時儘量在外套裏穿一件袖口能達到拇指根部的長袖毛衣，或是戴上一副筒兒稍微長點的手套。

腰腹

第三個需要保暖的地方就是腰腹，這是因爲人的陽氣以腎爲本，腎居於我們的腰腹部，那麼一旦有風寒侵入人體，腎中的陽氣就會被困於下部，我們腰部以下的循環就會受到影響，這個時候，就容易出現下肢麻木，疼痛、腰膝痠軟等問題。

中醫認爲，背爲陽，腹爲陰，胸腹比後背更易着涼。一年四季都需要注意腹部保暖，但大多數人往往在早春時節容易忽視這一點，爲了“耍帥”外衣敞開穿，爲了“臭美”過早穿起露臍裝等，結果導致胃痛、腹痛、腹瀉、痛經等。建議不要爲了追求時尚而過早的脫下冬裝，將腰腹部暴露在外，尤其是女性。

除藉助衣服保暖外，也可透過按摩溫暖腰腹。雙手交叉快速揉搓，直到把手掌搓熱後，把手掌直接捂在腰兩側處，同時雙手按順時針按揉即可。也可以用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

小腿

最後，需要保暖的地方是我們的小腿，尤其是小腿外側，這裏也是保護陽氣的地方，有些人在寒冷的天氣裏會出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心、嘔吐、眼睛痛等症狀，中醫分析這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。