什麼是春捂秋凍 春捂秋凍是什麼意思

導語：什麼是春捂秋凍?你知道春捂秋凍是什麼意思嗎?春捂秋凍我們可以從字面上來理解，春捂即是春天剛到來的時候要適當的穿後一點，也就是捂住自己，以防自己感染風寒。而秋凍則是不要穿厚衣服太早。但是秋凍要因人而異，並不是所有人都適合秋凍的，尤其小孩老人，儘量別秋凍。

什麼是春捂秋凍 春捂秋凍是什麼意思

什麼是春捂秋凍

春捂

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗着風，很容易傷風感冒。

當然凡事皆有個度，“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過於單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣着調適不當也有很大關係。

春捂秋凍的好處

春捂

春捂：

1、有利於調節人體的恆定溫度，因爲無論季節如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恆定的溫度，一是靠血管的收縮和麪板的出汗來調節;二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。

2、“春捂”有利於抵禦風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復甦，原先處於“冬眠”的面板細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。

3、“春捂”有利於適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”着點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。

秋凍：

秋凍是順應秋季自然收斂的養生需要的。適當秋凍可保證機體從夏熱順利過渡到秋涼，提高身體對氣候變化的適應性和抗寒能力，從而激發機體逐漸適應寒冷環境，這對冬季常見的各種疾病，尤其是呼吸道疾病能起到積極的預防作用。初秋是秋凍的好時機，因爲此時雖然溫度有所下降但並不算寒冷。如果到了晚秋再一味強求“秋凍”，不僅對健康無益，還會引發呼吸道和心血管疾病。“在溫差變化不是很大的初秋別忙着加衣。特別是青壯年，要有意識地讓身體凍一凍，原則是“使身體略感涼意，但不感覺寒冷”，建議可以仍然穿夏裝，再搭配小外套、開衫等衣服保暖。“兒童也可以秋凍。”專業人士說，秋天是鍛鍊孩子禦寒能力的最好時段，使他們的抗病能力增強，預防上呼吸道感染、肺炎等。初秋，建議別給孩子穿得太厚，“孩子極易因出汗而把內衣浸溼，待安靜下來後，風一吹，就易感冒傷風。”王曉燕提醒家長，應根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握“秋凍”，使其逐漸適應。