立春的民間風俗 立春有什麼傳統活動

導語：立春，又名正月節、歲節、改歲、歲旦等，是二十四節氣之首，代表萬物起始、一切更生的開始。古代立春時節就要準備耕種，爲了祈求來年作物豐收，風調雨順，民間還要舉行很多活動。那麼，立春有什麼傳統活動呢？下面就和小編一起來了解立春的民間風俗。

立春風俗

立春的民間風俗

1、咬春

“立春”這一天，中國民間習慣吃蘿蔔、姜、蔥、麪餅，稱爲“咬春”。但是各地的不同風俗又有不同的表現，在南方則流行吃春捲。“立春”這一日，我國民間咬春的另一種食品就是蘿蔔。因爲蘿蔔味辣，取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意。

2、迎春

立春時“迎春”也是一項傳統習俗。舊俗立春前一日由兩名藝人頂冠飾帶沿街高喊：“春來了”，就是傳統的“報春”。立春後，人們在春暖花開的日子裏，喜歡外出遊春，俗稱出城探春、踏春，這也是春遊的主要形式。

3、打春

“打春”，是以“鞭打春牛”來“催農耕作”。春牛有紙牛和泥牛之分，扮作芒神的人用紅絲綢纏扎的鞭子猛抽春牛三下，即爲“打春牛”，意爲打走春牛的懶惰，督促人們在春回大地之際，趕緊耕種。

立春節令

立春節令俗食

春盤

春盤是立春飲食風俗之一，主要是取生菜瓜果餅糖放盤中饋送親友或自食，取迎春之意。盤裏主要有：果品、蔬菜、糖果、餅、餌五種。蔬菜主要有：豆芽、蘿蔔、韭菜、菠菜、生菜等。杜甫《立春》曾雲“春日春盤細生菜，忽憶兩京梅發時”。

田艾籺

田艾籺是春季常見的時令食品。開春時節，萬物復甦，正是田野上田艾生長的全盛時期。田艾約10釐米高，葉子粉綠色，花朵白中間綠，全身絨毛。據《食物本草》介紹，田艾具有祛溼、暖胃、清腸等功效。

立春祭

立春祭，是一項傳統民俗文化活動。“一年之計在於春”，立春之日迎春已有數千年曆史，民間極爲重視。立春祭活動包括祭春神、敬土地、鞭春牛、迎春、探春、咬春、唱春歌、吹春曲、詠春詞、咬春捲和打春糕、舞麒麟、敬老、宴席大盆菜等。

立春養生

　立春時節怎麼養生？

飲食：立春之後，陰消陽長，此時更應多補充一些富含纖維的粗糧、豆子和果蔬，以順應春天之際，身體元氣需要。考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。此外春天多吃麪食、穀物，適當放一些蔥、蒜等，有助於將封藏了一冬的陽氣喚醒，生髮五臟的活力。

起居：梳頭百下。《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現爲毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速，故春天梳頭正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

閒庭散步。春日到來，萬物欣欣向榮，人們亦順應春生之勢而動，日出之後、日落之時宜散步健身，散步時衣服儘量寬鬆舒適，鞋要輕便，適當活動可活血散瘀、生髮陽氣。