冬至是節氣的起點嗎 冬至是二十四節氣的起點嗎

導語：大家都知道，冬至是我國一個重要的節氣，也是一個有意義的日子。有些朋友想了解更多關於冬至的內容，那麼，大家清楚冬至是節氣的起點嗎？冬至是二十四節氣的起點嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

冬至是節氣的起點嗎

冬至

冬至是節氣的起點。冬至爲太陽年一年之始，而正月初一爲曆法年一年之始，以冬至日爲“二十四節氣”的起點，將冬至與下一個冬至之間均分24等份，每“節氣”之間的時間相等，每個節氣間隔時間15天。

“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰‘冬至’”，其實大約在三千多年前，周公在洛陽分出天下方位，又定下時節變換。冬至被人們認爲是一年的循環，冬至當天代表陰寒的冬天到達極致，天氣立馬就要“觸底反彈”。太陽逐漸回升，是非常吉利的節日。而對現代人來說，尤其是年輕人多數不怎麼關注節氣了，但是冬至也算是人們最爲熟悉的一個節日了。冬至吃餃子、喝羊湯等等都成爲物質豐富的今天人們過節熱衷的一大活動。

　　冬至節氣

冬至應該注意什麼

1、冬至應該注意飲食調養

“藥補不如食補”這句話說的就是養生中的飲食功效。而若在冬至時節能選擇美味的、補益的食物進行滋補，那豈不美哉?那麼美味、補益的食物有哪些呢?養生專家則建議，首選溫補類食物。如羊肉、雞肉、牛肉、鯽魚等，均是冬至適宜食物。這些食物能給我們人體補充維生素和無機鹽，並對腎起到合理調養作用。

2、冬至應該注意保持室內通風順暢

冬至氣候寒冷，氣溫低下，不少人爲了防寒保暖，在家的時候習慣緊閉窗戶，這種做法是不科學的行爲。若長時間待在不通風的室內，室內的二氧化碳就會急劇增加。在加上汗水的分解產物，消化道排除不良氣體等，將會導致室內空氣質量大大下降，從而會使人在這樣環境中出現頭暈、食慾不振等現象，不利於人體養生。因此，冬至應該儘量開窗換氣，保證室內擁有一定量的新鮮氧氣。

3、冬至應該注意重在養心

冬至養生的重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不爲瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累，積勞成疾。

4、冬至應該注意起居要合理

在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現纔出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗。“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”，冬令時節若能合理安排起居作息，就能保養神氣，勞逸適度可養其腎精。儘量做到“行不疾步、耳步極聽、目不極視、坐不至久、臥不極疲”。

　　冬至圖片

冬至介紹

冬至，又稱日南至、冬節、亞歲、拜冬等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統節日。冬至是四時八節之一，被視爲冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。冬至習俗因地域不同而又存在着習俗內容或細節上的差異。在中國南方地區，有冬至祭祖、宴飲的習俗。在中國北方地區，每年冬至日有吃餃子的習俗。

冬至是“二十四節氣”之第22個節氣，鬥指子，太陽黃經達270°，於每年公曆12月21-23日交節。冬至是太陽直射點南行的極致，冬至這天太陽光直射南迴歸線，太陽光對北半球最爲傾斜，太陽高度角最小，是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天。冬至也是太陽直射點北返的轉折點，這天過後它將走“回頭路”，太陽直射點開始從南迴歸線（23°26′S）向北移動，北半球（我國位於北半球）白晝將會逐日增長。

冬至是反映太陽光直射運動的節氣。冬至是"日行南至、往北復返"的轉折點，對於北半球各地來說，太陽高度自此回升，太陽光逐漸增強。從節氣規律來說，立春是“陰陽”之氣中陽氣升發的始點，自立春起陰陽轉化，陽氣上升，立春標示着萬物更生、新輪迴開啓。而冬至則是太陽回返的始點，自冬至起太陽高度回升、白晝逐日增長，冬至標示着太陽新生、太陽往返運動進入新的循環。所以古人也把冬至看作“大吉之日”。在時年八節當中，冬至的重要程度不亞於立春歲節。

冬至這天，太陽雖低、白晝雖短，但是在氣象上，冬至的溫度並不是最低。實際上，由於地表尚有“積熱”，冬至之前通常不會很冷，真正的嚴寒在冬至之後。由於我國各地的氣候相差懸殊，這種氣候意義的冬季對於我國多數地區來說，顯然偏遲。時至冬至，標誌着即將進入寒冷時節，民間由此開始“數九”計算寒天。