立冬後開始數九嗎 數九是從哪個節氣開始

導語：一年中有最熱的時節，也有最冷的時節，即一年中最熱是在三伏天，而一年中最冷是從數九的開始。那麼，數九從什麼時候開始呢？其實，計算數九的時間也不難，只要記住一個節氣即可。那麼，你知道數九是從哪個節氣開始的嗎？一般立冬後開始數九嗎？下面我們一起來了解。

立冬後開始數九嗎

立冬

不是。數九即是從冬至逢壬日算起（亦有說法從冬至算起），每九天算一“九”，依此類推。所謂“熱在三伏，冷在四九”，一年中當最寒冷的時期便是"三九、四九天"。數九一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣暖和了。

不過，由於我國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，與冬至逢壬日“九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國部分地區，並非全國各地都如此，一些寒冷地區在春季尚未有春天氣息。

民諺雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九。”數九方法在我國一些地方口口相傳，有歷史、乏記載，至於起源何時，冇確切的資料。古人效法於天，取象於地，定節氣以識節律，制曆法而知時變；氣分陰陽，萬物流轉，人事通乎天文，大道成於自然。在我國傳統哲學中的陰陽的消長，陽長陰消就象徵暖來寒去。在傳統文化中，九爲極數，乃最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之數。九，爲“至陽”之數，也稱老陽，九又是至大之數，“至陽之數”的積累意味着陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味着寒去暖來，“春已深矣”了，到了春耕的時候。

數九計算寒暖的方法，適用於我國冬至前後冷暖變化明顯的地區，冷暖變化計算精確到天數，從冬至逢壬日數起，最冷時段在“三九、四九”，數至“九九八十一天”便是春深日暖。也有一些地方數九是從冬至當天算起的，在一些寒冷地區，冰天雪地，冬春兩季很長時間段內氣溫均在零下攝氏度，冬至前後冷暖變化不明顯，“交九”早晚幾天、氣溫高低幾攝氏度沒多大區別；爲了方便數九，從冬至日開始算起，即冬至當日叫“交九”，每九天爲“一九”，依次類推。

立冬

立冬氣候特點：

在立冬會有寒潮以及高降溫的冷空氣活動。立冬節氣，高空西風急流在亞洲南部地區已完全建立。此時高空西風南支波動的強弱和東移，對江淮地區降水天氣影響很大。當亞洲區域成緯向環流，西風南支波動偏強時，會出現大範圍陰雨天氣。此外，緯向環流結束和經向環流也會建立，並有寒潮和大幅度降溫等冷空氣活動。所以在立冬氣溫驟降是最主要的一個氣候特點，在立冬之後一定要做好防寒保暖，保護自己的身體健康。

冬季保暖小常識：

1、頭部保暖

醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫爲15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時散失總熱量佔60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的症狀，對於腦血管病人來說，很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。

2、胸腹保暖

老話常說在冬天裏戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，還可以誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。

立冬養生

3、腳保暖

腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環良好，利於保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。

4、背要保暖

中醫認爲背爲腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿爲宜，保溫隔寒性能好。夜間起牀時應披衣防感冒。