導語：大霧在秋冬季節出現非常頻繁，秋冬季節大霧天氣較多。有的人非常喜歡運動鍛鍊，即使是冬天，也會早起起來晨練。但是這時候也會遇上大霧天氣，霧天能見度低，對運動鍛鍊也會有影響。其實，大霧天是不建議外出運動鍛鍊的。那麼，爲什麼大霧天氣不適宜戶外活動呢？下面就和小編一起來看看吧。
爲什麼大霧天氣不適宜戶外活動
霧天
霧是空氣中的水汽凝結物，它裏面包含了塵埃、細菌或其他微粒，由於近地層空氣污染較嚴重，霧滴在飄移過程中，不斷與近地層空氣碰撞，並吸附它們，會使空氣質量下降。如果這個時候外出活動，自然會吸收霧氣中的有害物質，容易誘發氣管炎、咽喉炎等疾病。
秋冬季節大霧天氣較多，由於霧是懸浮在近地面低空裏的水汽凝結物構成的，在人口密集、車水馬龍的城市中，這些微小的水珠裏，往往有一些可溶性的有害污染物和病原微生物，因此，霧天不宜外出鍛鍊。
霧天氣層穩定，不利於空氣污染物的擴散，低層大氣中積存有大量的有害氣體。這時最好不要外出進行體育活動，以避免吸入過多有害污染物質而誘發氣管炎、咽喉炎和鼻炎等各種過敏性疾病。
霧天水汽多，空氣中到處瀰漫着水汽凝結物。人在進行運動鍛鍊時，體內耗氧量增加，呼吸勢必也加深加快，從而吸入更多的霧氣，這就會阻礙肺泡的氣體交換，而導致大腦缺氧，出現頭昏和頭暈等不適症狀。
霧天空氣溼度大。人們在跑步、爬山或進行其他運動時，肌肉和骨骼活動量加強，導致體內產熱量顯著增加，需要大量地排汗散熱。在霧中運動，則會因水汽壓力和溼度大而導致面板散熱不暢，汗液不容易蒸發，使人感覺渾身不舒服。
有霧時天色朦朦朧朧，能見度很差。人在霧中跑步、騎車和進行其他運動時，由於馬路上的車輛多和能見度差，稍有疏忽大意，很容易發生意外事故。尤其是老年人視力和聽力都比較差，反應慢，更不宜霧天外出鍛鍊。
大霧天
霧是怎麼形成的
當空氣容納的水汽達到最大限度時就達到了飽和。而氣溫愈高，空氣中所能容納的水汽也愈多。如果近地面空氣中所含的水汽多於一定溫度條件下的飽和水汽量，多餘的水汽就會凝結出來，當足夠多的水分子與空氣中微小的灰塵顆粒結合在一起，同時水分子本身也相互黏結，就變成小水滴或冰晶，也就是霧。空氣中的水汽超過飽和量、凝結成水滴，主要是氣溫降低造成的，這也正是秋冬早晨多霧的原因。
霧和雲都是由於溫度下降而造成的，霧實際上也可以說是靠近地面的雲。
白天溫度比較髙，空氣中可容納較多的水汽。但是到了夜間，溫度下降了，空氣中容納水汽的能力減小了，因此，一部分水汽會凝結成爲霧。特別在秋冬季節，由於夜長，地面散熱較夏天更迅速，使地面溫度急劇下降，這樣就使得近地面空氣中的水汽容易在後半夜到早晨達到飽和而凝結成小水珠，形成霧。秋冬的清晨氣溫最低，是霧最濃的時刻。
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