秋老虎熱到幾月幾日 秋老虎什麼時候結束

導語：秋老虎熱到幾月幾日?每年秋老虎什麼時候結束?三伏天過之後，我們還有熬過一段時間的炎熱，這段時間稱之爲“秋老虎”，秋老虎有長有短，北方當然會比南方段一些，而具體會持續多久，要根據當時時節氣候來定，下面我們來了解秋老虎來襲的大致時間。

秋老虎熱到幾月幾日 秋老虎什麼時候結束

秋老虎(圖片來源：網絡)

秋老虎一般發生在8月至9月之間。天氣特徵是早晚清涼、午後高溫暴曬。

由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

這種天氣呈現的緣由是南退後的副寒帶高壓又再度控制江淮及左近地域，構成連日陰沉、日射激烈，重新呈現暑熱天氣，人們感到酷熱舒服，故稱“秋老虎”。

如何對抗秋老虎

一是清熱解暑類食品別一下子全撤除。此類飲食既能消暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。

二是寒涼飲食要減少。經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多吃可能傷及脾胃，所以要少吃。

秋老虎(圖片來源：網絡)

三是飲食營養要加強。人們不能只爲了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。事實上，到了立秋可以適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

四是開空調時間不易過長。立秋以後，許多家庭和辦公室還都離不開空調，但立秋後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等享受清風涼意帶來的“空調病”。所以，此季空調開放時間不易過長，夜裏最好不開。處在空調環境中的人們應經常喝點薑湯。有哮喘、慢性支氣管炎等慢性病，胃腸功能較弱，如經常腹瀉的人，不宜開空調。

秋老虎如何防曬

防曬霜能保護面板，能讓你在紫外線下降低早期面板老化和麪板癌的機率。中紫外線最強的時間是集中在上午12點到下午2點之間，這個時間段建議不要出門，非要出門的，一定要帶上傘具，儘量往陰涼處走，避免陽光直射。

秋老虎(圖片來源：網絡)

防曬霜中的活性成分一般可分爲化學和物理兩大類。對於面板敏感的人就要注意了，選擇物理防曬霜，安全保險。

每個防曬霜都有SPF值，它會告訴你能抵擋多大強度的UVB輻射，在室外可以呆多長時間。如果你的面板不容易曬傷，使用防曬係數30理論上會讓你呆在太陽下最多300分鐘。在強烈的紫外線下，SPF值在30以下的防曬霜起不到保護作用，因此爲了安全起見，防曬霜選擇防曬係數至少爲30的。

防曬霜的使用方法：1)出門前半個小時使用;2)覆蓋整個身體尤其是裸露的肌膚，用量是一個小酒杯;3)每兩小時、游泳後、用毛巾擦汗或大量出汗之後都需要塗抹防曬霜。