2017秋老虎從什麼時候開始 秋老虎哪天開始

導語：在民間，有一段時間被人稱之爲“秋老虎”，所謂的秋老虎就是立秋以後的短期回熱，而三伏天的炎熱會一直延續到秋老虎結束纔會轉涼，那麼，今年2017秋老虎從什麼時候開始?現在由小編來告訴你秋老虎哪天開始吧?

秋老虎

一、2017秋老虎從什麼時候開始 秋老虎哪天開始

秋老虎是我國民間對於立秋以後短期內回熱天氣的俗稱，一般發生在8月、9月之間，持續時間從7天到15天不等。而氣象學上則是指處暑時節後連續5天最高溫度在35℃以上的天氣。

2017年8月7日進入立秋，而立秋之後的短期回熱天氣便是“秋老虎”。秋老虎一般發生在8月至9月之間。根據一般情況，2017年的秋老虎預計在8月14-22日期間結束，持續日數約7-15天。

秋老虎由於空氣中的水分減少，人體容易出現“秋燥”症狀。主要表現爲面板乾燥、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛、乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至會有發熱的情況，大家注意防範。

秋老虎

二、秋老虎養生之道

中醫專家建議，立秋養生一方面要日常飲食上調理，宜祛暑滋陰，同時要合理的應對早晚的溫差，預防高溫傷害。祛暑養肺護肝是立秋保養的重點。

1、立秋貼秋膘是不少地方的做法。秋季適當進補可以恢復和調節人體各臟器機能，但是立秋前後氣溫仍然很高，貼秋膘也要注意不要吃熱性的食物，例如狗肉，以免上火。鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物有潤燥的功效。

2、秋老虎養生還需注意“空調病”。立秋後早晚氣溫較低，開空調的時間不宜過長，尤其是夜晚睡覺，稍微不注意就會出現腹瀉、嘔吐、傷風感冒、腰肩疼痛等症狀。長期處於空調環境的人，可以適當的喝點薑茶，祛除身體的寒氣，辦公室裏常備一件外套。

3、積極調整個人情緒。由夏入秋，人的精神情緒也會產生變化，容易生悶氣，導致陰陽失衡，容易影響到食慾和睡眠質量。

4、適當的運動可以增強身體血液循環，改善心肺功能，刺激新陳代謝。立秋後運動時間最好是在下午氣溫稍高的時候，人體運動中樞神經較爲活躍，適當的鍛鍊對人體健康有益。推薦快走、慢跑、游泳等運動，每次運動時間以1小時左右爲佳。

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