腰果的紫色皮需要剝掉嗎 腰果的紫皮要剝去嗎

導語：大家常常吃腰果，對身體是很有好處的，能潤腸通便、潤膚美容、延緩衰老等等，所以是老少皆宜的堅果。腰果是有紫色皮的，那麼，大家清楚腰果的紫色皮需要剝掉嗎？腰果的紫皮要剝去嗎？小編爲大家整理了相關內容，請大家一定要收下！

腰果的紫色皮需要剝掉嗎

腰果

需要剝掉，新鮮未熟的腰果的殼和皮都是含有毒素的，食用後會影響人體健康，腰果密封放置冰箱的冷藏區中，即可儲存半年左右的時間，另外腰果不能和鮮蛤、白酒同食，不利於人體肝臟正常執行。

但是我們平時在超市買的腰果大多都是熟的腰果，熟的腰果經過處理都是無毒的，吃起來很安全。成熟的腰果皮對人體也沒有傷害。

腰果適應性強，是喜溫、強陽性樹種。耐乾旱貧瘠，具有一定抗風能力。以海拔400米以下生長爲宜。對土壤要求不高，除重粘土和石灰岩上發育不佳外，在土壤有機質含量不足1%的紅壤、砂壤或多石山地均能生長。

腰果不耐寒，在生長期內要求很高的溫度。月平均氣溫23-30℃開花結果正常，20℃生長緩慢，低於17℃，易受寒害，低於15℃則嚴重受害致死。年日照2000小時以上，年降水以1000-1600毫米較宜。不宜在地下水位過高或雨季積水的地區栽種。花期忌陰雨。

　　腰果圖片

腰果的功效與作用

1、降壓。腰果可以保護血管的彈性，很好的維持血管的健康，因爲腰果中有某些爲微量元素可以軟化血管，保護血管，對防治心血管疾病非常有益。

2、益顏。因爲腰果的營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。

3、延年益壽。以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。

4、利尿降溫。腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降溫。

5、緩解便祕。腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便祕，加強毒素的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。

6、增加抵抗力。食用腰果可以增強身體的抵抗力，因爲腰果中含有大量的蛋白質，可以提高身體機能的抗病能力，增進性慾。不過腰果的油脂含量比較多，多吃會發胖，所以增加重量的朋友，可以試試吃腰果。

以上是它的功效，但是奇特的是，這種食物有它對身體有利的一面，還有對健康不利的一面，如果沒有正確的食用，可能給健康帶來困擾，所以，吃腰果的禁忌也是要非常清楚的。

吃腰果

腰果的禁忌

1、因爲腰果中含油脂豐富,所以，過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，對於一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃腰果，因爲腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。

2、腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,不易使人發胖,但是如果攝入過多，還是會導致人發胖的，所以，肥胖的人和想減肥的人是不適宜多吃的仍。

3、腰果雖然很好吃，但是很奇特的是.腰果含有多種過敏原，因此對於過敏體質的人來說，吃了可能會造成一定的過敏反應。所以，吃食物經常過敏的朋友對腰果還是敬而遠之更好。腰果有着奇特的過敏原，所以有些過敏體質的朋友是不能吃腰果的，容易過敏。腰果雖然很好吃，但是會過敏的朋友，還是要對腰果敬而遠之的好。