例假期間不能吃什麼 “姨媽”來訪必須say no的7類食物

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導語：每位女性每個月都會有一段較爲特殊的生理時期，而這段時期就是“姨媽”來訪的時候。“例假”又被女性親切的稱呼爲“姨媽”。在這段特殊的生理期間女性身體抵抗力會比平時要差，因此要特別注重飲食。那麼，例假期間不能吃什麼?經期飲食禁忌都有哪些呢?下面，本站就爲您介紹經期必須say no的7類食物。

例假期間不能吃螃蟹等寒溼性食物

1、例假期間忌吃寒溼性食物

螃蟹，田螺等屬於寒性食物，梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等亦屬涼性，這些食物大多是清熱解毒，滋陰降火的功效，平時食用是有益於人體的，但在月經期食用易使血管收縮，從而引起經血淤阻造成痛經問題，應儘量不吃或是少吃這些食品，而冷飲，生拌涼菜，拌海蜇，拌涼粉等，也因其低溫應避免在經期食用。

2、例假期間忌吃油炸性食物

女性經期本身就有不適感了，而如果經期吃了油炸性食物會加重腸胃不適感，而讓經期變得更不舒服。

3、例假期間忌吃涼性食物

例如冰品，茄子，瓜類食物，海帶，及酸性食物，如梅子，這些食物都屬涼性食物，經期食之會引起血液不流暢的問題。

4、例假期間忌吃生冷食物

夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷飲，冰凍的食物，這些食物會加重經期女性的不適感。甚至因淤血過多，而引起一系列痛經，婦科疾病，甚至引起不孕不育症。

例假期間不能吃花椒等刺激性食物

5、例假期間忌吃刺激性食物

花椒，胡椒，這些食物都屬刺激性的食物，女性在經期的時候食用的話，會引起經血過多，甚至痛經的問題。