高考遇到生理期怎麼辦 高考如何避開生理期

導語：女生每個月總有那麼幾天，而這幾天是你精神狀態最虛弱的時候。這幾天沒什麼重要的事還好，若要遇上重要的高考，那就難免會影響發揮了。到底，高考遇到生理期怎麼辦?高考如何避開生理期呢?

高考遇到生理期怎麼辦 高考如何避開生理期

高考

一、高考遇到生理期怎麼辦

醫生認爲，在沒有特殊醫學需要的情況下，一般不建議服用藥物來改變月經週期。首先，改變月經週期大多數使用的是雌孕激素等激素類藥品，可能會產生一些副作用，首次服用身體會產生不適感;其次，高考考生精神壓力比較大，可能會出現週期紊亂的情況，那麼用藥來調整週期的效果就不是太理想。因此許醫生建議月經週期規律，且經期沒有明顯不適的考生儘量避免使用藥物。

月經量多和痛經這兩種情況會影響考試。對於月經量特別大的考生，除了心理緊張，還會因爲流血太多導致貧血，這樣可能會影響大腦的血供，導致注意力不集中等情況。對於這類考生，不建議在經期服用紅棗、桂圓等食物，因爲此類食物可能導致月經淋漓不盡時間比較長，也不建議進食辛辣、刺激的食物。一般月經過多可能導致的是慢性貧血，因此，家長和考生不必過多擔心。如果月經過多，未雨綢繆的家長需要把功課做在前面，讓考生提前至婦科門診進行檢查，排除器質性的疾病之後，可以服用鐵劑等補血的藥物，同時多食用菠菜、豬肝等含鐵量比較高的食物。

痛經的考生可以服用一些止痛藥，如芬必得、散利痛等。醫生建議止痛藥最好在飯後半小時服用，這樣對胃部刺激會小一些，不會產生非常大的副作用。對於痛經特別嚴重的女生，可以使用吲哚美辛栓塞在肛門，局部的止痛效果比較好。在高考緊張的情況下，應激性的潰瘍是常見疾病。考生如果患有應激性潰瘍或者有相關病史，建議至門診就診，在醫生的指導下使用藥物。

二、高考如何避開生理期

1、提前一個月調整週期

目前主要的調理手段是採取藥物調經，主要原理是透過補充雌/孕激素藥物，來調節子宮內膜的脫落時間，讓經期推遲。提前一個月的月經第一到五天內吃避孕藥，服藥直到高考結束。不過要注意服用藥物改變月經週期有明顯副作用。比如月經不調、噁心、嘔吐等。所以一定要在醫生的指導下服用藥物。

2、肌注黃體酮

如果還有3~4天就來月經了，此時推遲月經的效果是最不好的，只能考慮肌注黃體酮，肌注黃體酮20~40mg，因爲肌注的黃體酮入血濃度比較穩定，吸收好，一直用到高考結束。

3、備藥應戰

如果考試前夕未能來得及用藥，月經突然來潮，可以根據平時來潮症狀，請醫生備一些藥在身邊，如止痛片等。萬一出現症狀，可立即遵循醫囑服藥，減輕症狀應考。

三、高考經期女生飲食注意事項

忌生冷：考生經期前不要吃冷飲冰棍解解暑，不要吃涼性大的食物。不要衝涼水澡，不用涼水洗頭，不用涼水洗腳。少碰冷水，

宜溫熱：多喝薑末紅糖水。敷熱水袋、臥牀休息，都可以緩解症狀。如果考生在月經前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。

補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，能幫助緩解經痛。服用鈣質的女性少經痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使患者神經緊張，可能促成月經期間的不適，因此考試前不宜喝各類飲料。