防高溫措施有哪些 預防高溫天氣措施包含什麼

導語：今年入夏以來，我國許多地方出現了罕見的高溫天氣，人們一出門都會感覺熱浪來襲，汗流滿面。那麼，今天小編就跟朋友們來好好介紹一下，防高溫措施有哪些？預防高溫天氣措施包含什麼？下面請大家跟隨小編的步伐，一起來了解下吧。

防高溫措施有哪些

高溫

第1，是注意着裝，衣服輕薄、色淺、透氣、吸汗，儘量選擇棉質或絲質的天然面料，鞋要透氣，或是帶有網孔，出門時還要備好防曬用具。環境溫度超過攝氏37度時，面板就會從外界吸熱，如果穿得少，身體露出的面板過多地暴露在紫外線之下，會增加灼傷風險，因此，高溫天，太陽直射時，最好穿寬鬆的長衣、長褲，領口、胸部、腰部、褲口等處不宜過緊，防止影響血液循環和散熱。

第2，是學會補水，夏天要注意觀察脫水信號，比如，小便顏色較淺，說明不缺水；小便顏色深黃，提示缺水。夏天，每天補水量約2000毫升，身體活動較多或在高溫下工作時，要適當增加補水量；口渴時，不宜大量喝冰水，以免引起血管收縮，導致頭痛；建議補充溫開水，利於散熱；白天最好是半小時補水1次，不要等到口渴再喝水；晚上則不宜喝水太多。此外，可以攝入含水量較多的蔬菜和水果，但不宜吃冰涼的食物。

第3，是身體活動後，不宜猛吹空調或者馬上衝涼，以免引起血壓大幅波動。

第4，是保證7到8小時的充足睡眠。

第5，是調節情緒，因爲夏天是情緒異常的高發期，維持愉快心情，才能達到心靜自然涼的境界。

高溫天氣

全國高溫榜詳情

在近期的全國高溫榜中，40℃屢見不鮮，43℃甚至擠不進榜單前十。

如此持久、大範圍、高強度的高溫天氣，究竟從何而來？氣象專家向中新社記者表示，大氣環流形勢，特別是西太平洋副熱帶高壓的異常是最主要的原因。

從監測上看，今年的西太平洋副熱帶高壓範圍偏大、強度偏強。在它的控制下，中國南方地區整體受下沉氣流控制，天空晴朗少雲。白天在日照輻射的影響下，近地面加熱強烈，熱空氣滯留在地面，吹不走、散不出，因此出現較大範圍的持續性高溫天氣。

不僅中國，今夏的北半球，西太平洋副熱帶高壓、大西洋副熱帶高壓和伊朗高壓均階段性增強，形成大範圍的整體環球暖高壓帶，在整個北半球多地形成高溫天氣。

全國高溫

南京市氣象臺繼續發佈高溫紅色預警信號。

根據國家氣候中心監測和後期預測，今年6月以來中國出現的罕見高溫天氣，有可能達到1961年有完整氣象記錄以來最強的一次高溫事件。氣候變化背景下，高溫熱浪事件將成爲一個常態，類似今年這樣的高溫酷暑，在以後的夏季出現頻率可能較高

隨着時間的推移，各地氣溫仍在不斷重新載入記錄。面對“超長待機”的酷暑，不少中國網友表示已經“熱麻了”。

在副熱帶高壓的強勢控制之下，在未來一到兩週左右，南方地區的大範圍高溫天氣仍將持續。其中8月18日前後，高溫天氣可能略有緩解，但這只是暫時的喘息，此後高溫還將繼續發展增強。具體來看，未來10天，江淮、江漢、江南、四川盆地及陝西南部等地將出現持續高溫天氣，累計高溫日數可達6～10天；18-19日和21-22日，河南、山東南部、蘇皖北部等地將出現高溫天氣；上述地區最高氣溫可達35～38℃，局地可超過40℃。