2024年的三九是從什麼時候開始 2024年的三九在哪天

導讀：冬至是冬天的第4個節氣，同時這一天也是民間習俗數九的開始時間。數九很多人都聽說過，但也僅僅是聽說過而已，現在的科技越發的成熟，大家查詢數九時間也更方便了，那麼，2024年的三九是從什麼時候開始？2024年的三九在哪天呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

數九天

2024年的三九是從什麼時候開始

2024年的三九在2024年1月9日-2024年1月17日，共9天。

三九具體時間表

2024年1月9日

2024年1月10日（人民警察節）

2024年1月11日

2024年1月12日

2024年1月13日

2024年1月14日

2024年1月15日

2024年1月16日

2024年1月17日

數九是什麼意思

數九從每年陽曆12月下旬冬至開始，是我國北方特別是黃河中下游地區更爲適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天爲一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即爲“出九”，那時就春暖花開了。

冬季

三九天吃什麼

在寒冷的三九天，我們需要關注飲食以保持健康。以下是一些建議：

食用肉類食物。肉類食物含有豐富的蛋白質，可以爲身體提供能量和保暖。建議食用雞、鴨、魚、羊、牛、豬、鵝、兔等肉類食物。

適量食用新鮮蔬菜。蔬菜中含有維生素和礦物質等營養物質，可以增強身體的免疫力和耐寒能力。此外，建議食用大白菜、小白菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、茼蒿、冬瓜、南瓜和菜薹等時令新鮮蔬菜。

多食用時令水果。水果中含有豐富的水分和營養物質，可以滋潤身體並增加身體的抗寒能力。推薦食用馬蹄、雪梨、山楂、獼猴桃、雪蓮果、甘蔗、柑橘和蘋果等時令水果。

適當食用雜糧。雜糧中含有豐富的礦物質和纖維素等營養物質，可以爲身體提供能量和調節腸胃功能。推薦食用玉米、糙米、小米、薏米、紫米等雜糧。

注意保持水分攝入量。寒冷乾燥的天氣易導致身體脫水，因此要注意多喝水或飲用湯類食品，保持身體水分平衡。

遵循適量原則。儘管食用肉類、蔬菜、水果和雜糧等有益於身體健康的食品，但也應該按照適量原則進行食用，避免過量攝入營養物質而導致身體負擔過大。