2017三九天從什麼時候開始 2017三九天怎麼算的

導語：三九天開始就做三九灸的引灸了，學會爲自己和家人艾灸，一起過個暖冬，來年也擁有一個好體魄呢。所謂，紅巖上紅梅開，千里冰霜腳下踩，三九嚴寒何所懼?三九是一年中最寒冷的時刻了。三九天寒氣容易襲入體內，大家要注意多穿點厚衣服哦。那麼2017三九天從什麼時候開始? 2017三九天怎麼算的?下邊小編爲你介紹。

2017三九天的開始和結束時間：2017年1月8日、2017年1月16日

"三九"即爲二十四節氣"冬至"後的三個九天，在節令上爲"大寒"，是一年中最冷的日子。三九天是一年當中最冷的時間段，在這一時節人們，尤其中老年朋友們切記需要做好防寒保暖;另此時生機潛伏、陽氣內藏，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養，祛寒氣、壯身體。

進入冬至之後，還有40天的最冷天氣;冬至之後的18天，僵手足;冬至之後的18天—36天的這18天，是一年中最冷的時期，河面結冰，江河封流。而一旦進入冬至之後的36天至54天的這18天，沿河的柳樹就發新芽了，氣候就轉暖了。而冬至之後的54天至63天，燕子就從南方飛回了北方;冬至之後的63至72天及以後，就要準備春耕了，天氣就徹底暖和了。

2017三九天的計算方法

“三九”是指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。時間從2017年1月8日至2017年1月16日。計算的方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天爲一“九”，第一個九天叫“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天爲止。這時冬天已過完，春天來到了。 一般“三九”時最冷。

三九天養生進補註意事項

雖然小寒時節是“進補”的最佳時期，但進補並非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統中醫理論，滋補分爲四類，即補氣、補血、補陰、補陽。

1、補氣主要針對氣虛體質

如動後冒虛汗、精神疲乏，婦人子宮脫垂等體，宜用紅參、紅棗、白朮、北芪、淮山和五味子等。

2、補血主要針對血虛體質

如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴脣蒼白、婦人月經量少且色淡等，應用當歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。

3、補陰針對陰虛體質

如夜間盜汗午後低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多等體徵，宜用冬蟲夏草、白參、沙蔘、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。

4、補陽針對陽虛體質

如手足冰涼、怕冷、腰痠、性機能低下等體徵，可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽盛的體質更宜選用冬蟲夏草、石斛、沙蔘、玉竹、芡實之類，配伍肉禽煲、燉湯水進補。