2022年何時進入三九天 2022年三九天幾號開始到幾號結束

導讀：進入三九天，我們將感受到嚴寒，是特別冷的那種，不裹緊棉大衣是萬萬不敢出門的，無非必要一般不出門，都是待在家裏用暖氣的。每年進入三九天時間都不同，但都是九天時間，那麼2022年何時進入三九天？2022年三九天幾號開始到幾號結束呢？和萬年曆小編一起去看看吧。

三九天

2022年何時進入三九天

2022年1月8日進入三九天。三九天從冬至後的第19天開始算起。計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起（冬至後逢第一個壬日開始叫“交九”，意思是寒冷的開始），每九天爲一“九”，第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”，第三個九天叫“三九”，第四個九天九天叫“四九”，第五個九天九天叫“五九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天爲止。這時就會“九盡桃花開”、“春深日暖”了。

　2022年三九天幾號開始到幾號結束

三九：2022年1月8日-1月16日

第一天：2022年1月8日

第二天：2022年1月9日

第三天：2022年1月10日

第四天：2022年1月11日

第五天：2022年1月12日

第六天：2022年1月13日

第七天：2022年1月14日

第八天：2022年1月15日

第九天：2022年1月16日

三九天

三九天是什麼意思

三九天是一年中最寒冷的時間，它和三伏天恰恰相反，三伏天是一年中最熱的時間。但由於我國幅員遼闊，各地的氣候相差比較大，並非全國各地都有三九天。像我國南方地區的廣東、福建、廣西、雲南等地在三九天天氣不會很寒冷。而北方地區的吉林、遼寧、黑龍江、內蒙古等地三九天天氣就會比較寒冷。

冬季最寒冷的一段時間一般是出現在冬至之後。立冬後，表示進入了冬季，並不是進入冬季就意味着開始寒冷，因此時地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以還不很冷。在冬天季節，所謂“冷在三九”，冬至之前通常不會很冷，真正寒冷是在冬至之後，尤其是“三九天、“四九天”。

三九天如何養生

溫腎健脾

三九天是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌生之時。重點要調護好脾腎二髒。溫腎則機體的代謝能力加強，健脾則人體氣血生化作用加強。二者協調執行，有助於體內陽氣的升發，以增強體質，防禦疾病。

溫腎健脾的食物有：山藥、芡實、枸杞、薏米，狗肉、海帶、羊肉、木耳、白扁豆、牛奶等。

山藥

吃堅果益健康

三九天之時，可以多吃些諸如瓜子、開心果、板栗、白果和核桃等。

堅果大多有補腎健腦、強心健體的作用，而冬季對應的是腎臟，所以冬季進補多吃堅果很有好處。冬季吃堅果也有禦寒的作用，可增強體質。當然吃堅果也要適量，且要因人而異。

滋補膏方

中藥膏方具有調理、滋補、治療三大作用，一年四季都可以食用，但最好在三九天後、立春前，連續服用50天左右，療效最好。

進補期間避免食用蘿蔔、綠豆及辛辣、腥羶的食品，忌與濃茶、咖啡、牛奶等同服。