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導語：今年下半年北京的第一場雪，來的稍早一些，緊接着新一輪的冷空氣馬上就來了。不僅僅是北邊，就是在嶺南一帶都會受到迎來大範圍的降溫天氣，大家要注意防寒保暖哦。在過段時間就是小雪了，我們也沒啥準備的，就是一些2018小雪節氣養生圖片素材看着還是不錯的，2018小雪節氣趣味圖片送給你。

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小雪要開心一點，不然情緒很容易抑鬱

古籍《羣芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也”。小雪時節，氣溫持續走低，天氣陰寒，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑鬱症的人更容易加重病情。抑鬱症的發生多由突然、強烈或長期持久的情緒刺激導致，影響到人體的正常生理，使臟腑氣血功能發生紊亂，導致疾病的發生。所以要重視自我調節。可以參加一些適當的戶外運動以增強體質，曬太陽、聽音樂、節喜制怒、愉悅身心。

飲食上要注意

一般的小雪節氣裏，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑鬱症。這個季節宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。

民間有：“冬臘風醃，蓄以御冬”的習俗。小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。古時，餈粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。