夏至的第三個庚日是什麼時間 夏至第三個庚日怎麼算

導讀：夏至的第三個庚日是什麼時間，夏至第三個庚日怎麼算？夏至的第三個庚日是入伏，是一年最熱階段的開始，雖然進入夏至，我們能感受到明顯的炎熱，但是三伏的熱度是難以想象的。以下是萬年曆小編帶來的夏至三庚的算法，快點來看看吧。

夏至的第三個庚日是什麼時間

夏至的第三個庚日

夏至的第三個庚日是初伏，是關於日曆法的一種說法，也是三伏中頭伏的第一天，通常也指從夏至後的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間。

按中國的日曆法來說，是真正暑天的開始。初伏固定爲10天， 初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。

初伏，按中國的日曆法來說，這是真正暑天的開始。百姓常說:熱在三伏，冷在三九。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節，分爲初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定爲10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期開始稱入伏或交伏，伏期結束稱出伏。中伏天數的多少視交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏爲20天，7月29日交伏，中伏爲10天。

頭伏吃餃子是傳統習俗，因爲每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

伏天裏晝夜溫差小，容易休息不好，活動量不要太大;飲食要清淡，不要增加腸胃工作量;注意夏季衛生，避免夏季傳染病;伏天是食物黴變高發期，要注意食物保質、保鮮。

夏至第三個庚日怎麼算

夏至後第三個庚日可以透過這個公式來計算：G＝4C＋［C／4］＋5y＋［y／4］＋［3＊（M＋1）／5］＋d－3Z＝8C＋［C／4］＋5y＋［y／4］＋［3＊（M＋1）／5］＋d＋7＋i其中，C——世紀數減一，如2006年所在的世紀爲21世紀，C就等於20；y——年份後兩位，如2006年y就等於06；M——月份數，1月和2月按上一年的13月和14月來算；d——日數，奇數月i＝0，偶數月i＝6。［］表示取整。最後，G除以10的餘數是天干，Z除以12的餘數是地支。

夏至的第三個庚日

三伏天養生禁忌不能吃什麼

三伏天不宜吃冰

漢代張仲景所着的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因爲熱水含有能量，會讓毛孔開啟來排汗，解除熱氣悶在身體裏的狀況，而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環。

1、月經前期或月經期間

中醫說月經期間子宮容易收縮，這時候吃冰容易造成經痛或經血難以排除乾淨，長期會有經期不順的問題。

2、飯後

飯後吃冰，會導致胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。

3、劇烈運動後

劇烈運動後不少人愛吃冰或冷飲解渴，但從養生的角度說，劇烈運動後會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。

小提示：

冰對嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘復發。

三伏天

三伏天不宜大量進補

三伏天的特點是溫度高，溼度大，白晝時間長，在這種環境中，人會相對晚睡早起，休息時間減少;易出汗，會造成人體內部各種營養物質，特別是無機鹽類的大量消耗;愛喝清涼飲料，食慾不振;活動減少，不能堅持鍛鍊身體。整個人的身體狀況處於相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。

但中醫指出，即使出現上述情況，三伏天也不適宜大量進補。因爲夏季胃消化液稀釋，消化功能減退，此時進補，易引起消化不良及腸胃不暢。老百姓常用的補藥多屬性溫熱，夏季進食會引起上火。夏季汗多，代謝加快，進補的養分也多浪費。

中醫總結出的規律是，在一年當中的夏至之後、入秋之前，都不宜過補。夏季飲食應以調養爲主，以清心防暑、滋陰生津爲原則。綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，均是夏季理想的食品。

夏季宜喝清暑和補氣生津的飲料。綠豆湯、酸梅湯、冬瓜湯都具有清暑解毒的功效。橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁等果汁也對人體有補益作用，而且含有豐富的營養物質，還具有幫助消化、健脾開胃、提高食慾的功效。